宝宝的预产期刚好在夏季的话，在未生产前很多妈妈可能会比较庆幸，觉得宝宝来到的时间刚刚好，暖和的天气刚刚正适合刚出生的宝宝。但是殊不知，越是炎热的天气产后妈妈越是容易忽略身体护理，落下病根的可能性更大。因为三伏天气温较高，受风受凉这种情况，在产后并不会很严苛的遵守，也就造成了妈妈产后身体恢复慢，恢复差的情况。那么，与冬季相比，三伏天坐月子需要额外注意些什么呢？
【一、不能开空调吗】
在炎热的三伏天坐月子，如果产妇一直处在高温的环境中，会使机体出汗散热的功能受到严重影响，再加上产妇适应能力较差，就会出现体内的余热不能及时散发，体温调节中枢调节失常，最终产妇就会出现中暑现象。若室内温度过高，不仅新妈妈会感到不适甚至中暑，宝宝也会因室温过高而引起新生儿红斑。这是由于宝宝皮肤娇嫩，皮肤下血管丰富，角质层发育不完善，出生后受到空气、衣物、高室温等外界的刺激，出现新生儿红斑。
正确做法
可以使用空调和风扇降温，但风口不要对着产妇和宝宝直吹，房间的温度控制在26℃左右为宜，这样才有利于产妇身体的恢复，并可以预防产妇和宝宝中暑。如果出汗过多，千万不要为了想立即降温而正对空调或电扇直吹。
【二、坐月子不开窗】
生孩子时骨缝全开了，坐月子时吹了风，以后会骨痛甚至得关节炎。有相当部分的新妈咪“坐月子”时会门窗紧闭，把房间弄得密不透风，生怕着凉、受风。其实，顺产时所说的“开骨缝”其实是开宫颈口，和骨缝没有关系，屋子封闭导致空气不流通，空气污浊且氧气稀薄，这对新妈妈产后恢复不利。而室内温度过高，容易滋生细菌，新妈妈和宝宝都处于虚弱状态，很容易被细菌感染。
正确做法
房间需要有阳光照射，定时开窗通风，保持空气流通，室内气温不应超过26℃至28℃。适当开窗通风可降低室内空气中的细菌数量，但应避免穿堂风，以防妈咪因刚生产后体质虚弱，患上感冒。
【三、 月子里不洗头洗澡】
不少地方都有妈咪满月后才能洗头、洗澡的习俗，以免产后风。可这样浑身黏腻真的好吗？其实，女性在坐月子期间保证清洁与干爽非常重要！其实这种做法非常不科学，孕期女性由于盐皮质激素的作用，体内会潴留大量水分，产后这些潴留的水分主要经肾形成尿液排出，也有一部分通过出汗的形式排出体外，称为“褥汗”。大量汗液留于皮肤表面给细菌生长留下可乘之机，不仅影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪。
正确做法：
顺产后4天由于伤口原因推荐暂时不洗澡，但可以擦拭和洗头，伤口愈合后就可以淋浴了。剖宫产的妈咪拆线两周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因此时子宫口未关闭，以防水流进入子宫，引起感染。至于洗头妈咪可根据需要随时进行。
【四、月子里不刷牙】
民间素有“生个孩子掉颗牙”的谚语，认为妈咪月子里刷牙会动摇牙根，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，许多妈咪月子里不敢轻易刷牙。怀孕期间，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，这都是正常的。加之过去孕妇并不了解如何在孕期摄取钙，使得身体缺钙，生完孩子后牙齿确实坏了。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，如果不刷牙很容易造成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。
正确做法
妈咪坐月子时进餐次数多，食物残渣存留在牙缝的机会也增多了不少，若不及时清除很容易造成口腔感染。妈咪产后前3天可采用指漱方法刷牙，即在食指上缠上纱布当刷头进行刷牙，这种方法可坚固牙齿，避免牙齿松动。
【五、 各种忌口】
经常听妈妈们吐槽地讲起她们坐月子期间的各种奇怪忌口：不能吃菜，不能吃肉，不能吃水果。有的妈妈甚至月子里只能和各种肉汤和醪糟，不能喝白开水......产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。而很多老一辈有这样的错误认知，认为汤品中汤永远比肉有营养，所以妈咪坐月子常会大碗喝汤，对汤中肉品及其他食材不闻不问。其实根据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多。
正确做法
坐月子时，妈妈可以每天吃点水果来补充水分、维生素、纤维素以及改善心情了，水果只要不是刚从冰箱里拿出来的太凉的就没问题。分娩后头3天，新妈妈最好不要急于进补，尤其是炖品汤类，以防过早催乳引发乳腺炎。妈咪在食用汤品时，切记汤肉同时，如此才可获取更丰富的营养。提醒妈咪的是，因为妈咪分娩时体力消耗过大，胃肠肌张力及蠕动减弱，一周左右才能恢复，因此，稍显油腻的鸡汤、鱼汤等建议一周后再添加。
【六、不能下地】
老一辈认为，产妇在生育时因为出血和用力，身体比较虚。所以在月子里，新妈妈如果过早地下床，可能容易因为受凉出现气血两虚的情况，因此传统观念认为月子里，躺着休息是最好的选择。但其实，适当的运动反倒能使新妈妈气血畅通。另外，新妈妈常运动，能够使得腹部和骨盆附近的肌肉群，骨盆中的韧带以及周围的组织器官的功能得到更加有效的恢复。
正确做法
正确做法：产后确实需要卧床休息，但绝不是躺在床上不动。新妈妈经过分娩，处于血液高凝状态，适量活动可避免下肢深静脉血栓、肺栓塞，还可以促进恶露的排出，有利于子宫恢复，避免盆腔感染。
【七、情绪波动不要太大】
不要情绪波动大 ，刚生完孩子，很多宝妈由于身份的突然转换，和照顾孩子的种种琐碎，再加上不给力的公婆和老公，心里难免会难受，会低落。但是，情绪低落，心情抑郁不仅会让自己看起来沧桑，气色差，整个人衰老许多。而且还会让自己有产后抑郁的可能。
正确做法
所以产后宝妈一定要学会放松心情，转移注意力，不要让自己情绪波动太大。家人一定要给产妇营造一个良好的舒适的环境，多安慰和体贴一下产妇的心情。
【八、太过劳累】
不要太过劳累 ，虽然产后宝妈要照顾新生儿会比较辛苦，但宝妈一定要学会“偷懒”。除了必须的喂奶外，像换尿布，哄睡，抱娃，洗澡都先不要干，让老公代替吧。当然，家务活更不要干，怎么样也不能让自己过于劳累。太过劳累不仅不利于身体各项机能的恢复，而且还容易留下后遗症。
【九、及时收腹】
天下的妈妈都是一样的，孩子就是我们的全部了，每天的中心就是孩子，没有时间打理自己，每天照镜子的时候都会问老公我是不是又胖了？每次看着橱柜中那么多好看的衣服却穿不了，心里都会觉得很恐慌！所以我开始重视自己的形象，为了自己也为了这个家和孩子，我决定要减肥！当时觉得减肥就是管住嘴，迈开腿，没有什么窍门，这个想法让我减肥过程中走了很多弯路。在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束缚，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。我最后用的瘦肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。喂奶也很方便的，而且价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。生完10天就用了，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了两个月竟然恢复孕前了，实在是太高兴了。最重要的是恼人的大肚腩也没有了！这种心情，也只产后的妈妈能理解。
