我是顺产，侧切了一刀。宝宝抱过来的时候已经是出生第二天了。我们这里的医院规定，宝宝出生后全部带到新生儿中心，第一天妈妈见不到宝宝。因为伤口疼，再加上产后身体及其虚弱，我第一次见宝宝的时候实在没有精力去给她喂奶了，于是就让我老公冲了点配方奶先凑合一下。谁知第二天我想用母乳喂宝宝的时候，怎么也不出奶，只有几滴淡黄色的初乳。但是根本不够宝宝吃，饿的小家伙哇哇大哭。我问医生怎么办，医生就安排我去做乳腺按摩，但是好像用处不大。奶水依旧不够宝宝吃，只好又喂了两天奶粉，就出院回家了。
回到家里，我的伤口还在疼，小肚子也疼，反正就是各种不舒服。我不能下床，只能躺着给宝宝喂奶。可奶水依旧很少，每天都要给宝宝另外加喂配方奶。我和我老公开始找下奶的办法。一开始，婆婆对我说，让我没奶也继续给宝宝吮吸，每天再用吸奶器多吸几次，就有奶了。可宝宝把我的乳头都吸破了，还是奶水很少。电动吸奶器也没有起作用。婆婆还请人给我做了乳腺按摩，和医院做的差不多，但是也没什么效果。我觉得，可能我就是那种没奶水的体质吧，但是又不甘心。婆婆见我没奶，开始每天给我做汤喝，那段时间，我一天要吃4顿饭，2顿水果餐，而且每顿都有汤，喝的我现在心里还有阴影。婆婆专门买了好多猪蹄和鲫鱼，熬汤下奶。可是作用依旧不大，用吸奶器吸，两边都吸空了，也只有不到60毫升。
老公也急了，我比老公还着急。有次可怜的小家伙因为没吃饱在哭闹，每天带娃的劳累让我老公开始变得烦躁起来，见宝宝又哭，就抱怨了起来：“你每天都喝那么多汤，为什么还是没奶，你看娃天天都被饿哭”我听了老公的这句话，眼泪一下就涌出来了，我觉的我对不起孩子，让小家伙受这么大委屈，我不是个好妈妈。那段时间，我只要一听见“娃是不是没吃饱”“奶水怎么还不够”之类的话，立刻就受不了，想哭，想吵架，感觉自己都快要抑郁了。
老公开始和四处打听，并且在网上找下奶的方法。朋友告诉他，给汤里加点下奶的中药试试。草药有两种，一种叫通草，一种叫王不留行。老公去中药铺买来了这两种草药，每次熬汤的时候都放点进去，刚开始喝，似乎有点作用，因为为我喝了汤就有奶涨的感觉，但只是涨，奶水却没增长多少，期间乳腺管还阻塞了几次，揉开堵塞的乳腺简直疼的要了命。草药的方法好像不管用，我朋友也给我说了一个方法，她那时没奶，就用这个方法下奶的，还挺管用。她让要我去卖点公鸡的肾脏，一定是公鸡，把肾脏剁碎，连同公鸡肉一同熬成汤，喝了奶就会多起来。结果希望越大，失望越大，奶水还是不够。我被这个奶水的问题搞得已经轻度抑郁了，这不是我自己诊断的，是医生诊断出的结果。心情烦躁的我经常和老公吵架，那段时间我现在想起来都后怕。
我和老公开始病急乱投医，他看到网上有卖下奶秘方的，帖子底下还多留言，都说他的方子特别好，吃了不到3副，奶水简直不要太多。后来我才知道那些留言的都是拖。可当时我和老公着急啊，傻不拉几的花了几百块钱买来一个方子，吃了没一点作用，感觉到被骗了的我们，垂头丧气地准备放弃母乳喂养了。
因为我们这里有挪窝的习惯，就是宝宝满月后宝妈要带着宝宝去娘家住上十天半月的。等宝宝满月后，我就带着娃回娘家了。在自己亲妈家，感觉好惬意。老妈每天把我伺候的很舒服，我以前坐月子的时候，老公还要上班，白天一般是我和婆婆换着给娃喂奶粉，晚上都是我给娃喂奶粉，导致我严重缺乏睡眠。回到娘家后，喂奶粉的工作我妈全部承担下来，我睡的可香了。而且心情也变得好起来，不像那时候天天都要哭鼻子。就这样过去了几天，期间我没有中断让宝宝吮吸乳头，想着能吸一点算一点，还可以刺激下奶量。有天，我正在让宝宝吮吸，结果就听见宝宝嘴里发出咕咚咕咚的声音，这表明奶水很足，宝宝吃的很多。这在以前是根本不敢想的事。宝宝吃了一会就饱了，在我怀里满足的睡着了。我欣喜若狂，赶紧拿出吸奶器，看看奶量是不是增加了。结果只吸了一边的奶，就足足有150毫升。从那以后，宝宝就和配方奶粉说再见了，到现在，宝宝已经3个月大了，而我奶水依然很足。
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。
月子里注意回复！我顺产7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！我没有走形！！还是比较开心的！！希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
总结了一下我追奶的经验，我发觉有两点非常重要。第一是：宝妈要休息好，坐月子的时候有条件请月嫂的还是请吧，别省那点钱。月嫂能分担很多带娃的负担，宝妈可以更好休息。第二点，这个非常重要，就是保持好心情。我那时候就是因为心情抑郁，导致奶量不足，而奶量不足，心情就更郁闷，形成恶性循环。后来去了娘家，心情变好后，什么下奶的汤也没喝，奶量反而增加了。另外，不要中断宝宝吮吸乳头，不要放弃母乳喂养的决心。
我相信，做到这几点，各位宝妈们都有足够的母乳喂宝宝了。
