顺产时的疼可比骨折还疼啊，为什么还有那么多孕妈心甘情愿选择顺产呢？有的宝妈觉得顺产对身体的创伤小，不用像剖腹产一样开两个刀口。还有的宝妈是为了肚子里的小崽子，总觉得顺产能让娃更健康一些。不管怎么样，决定顺产的孕妈都是很勇敢的，再勇敢也只是一个女人啊，比骨折还疼的顺产，如果有减轻痛苦的方法，哪个孕妈不想去尝试呢？
顺产的孕妈们，都希望能在产房少受点罪，产程短一点，娃快点钻出来。但是孕妈要知道分娩时出最大力的是孕妈自己，医生不能对胎宝宝生拉硬拽，因此光指望医生没啥实际作用。孕妈想在分娩时少受苦，产前靠自己学好这些，比指望医生好使。
一、学会有技巧的分娩训练
有些孕妈在生产的时候觉得自己很用力了，娃却迟迟不露头，这可能就是力气没用对地方。孕妈提前学会有技巧的分娩训练，这就意味着你在生产的时候知道把自己身体力量往哪处使，产前多锻炼一下自己盆骨周围的肌肉力量，胎宝宝通过产道的时候会更加顺利。
二、学会有技巧的生产呼吸法
电视上那些生产时大叫大喊的孕妇，不仅耗费了身上的力气，而且实际上对分娩没有多大的帮助，分娩时间会更长，孕妈会更痛苦。因此孕妈在生产时候要有技巧的呼吸，下一波宫缩刚来临的时候，孕妈往胸腔里深吸气，等宫缩疼痛最剧烈的时候，往产道方面用力呼气，这样的呼吸法有助于分娩顺利。
三、别忽视产前心态
有些孕妈产前太过紧张，这对快临盆的胎宝宝没多大好处，生产的时候心情太过紧张，这会让孕妈的宫缩变得不规律，对产道里的胎宝宝会有不好的影响，因此孕妈产前要调整好自己的心态。饭照常吃，觉照常睡，只要自己的身体没毛病，产检没出问题，你在产房分娩的时候，基本是不会有危险的。
越是那些分娩知识懂得多的孕妈，到了生产时候越不紧张，因此产前多了解些知识是很重要的。孕妈也要相信医生的专业度，他们都是临床经验很丰富的医生了，配合好医生的指挥，一起把娃顺利生下来吧。
