和国外一生完孩子隔天就去晒太阳、游泳不同，自古以来，中国就有产后坐月子的习俗。一般情况下，人们将产后的一个月调养称为“坐月子”。但是关于“坐月子”需要注意的事项，众说纷纭。在过去认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因而受风受凉留下病根。实际上这种认知对现在来讲是不合理的。因为过去的条件差，洗浴条件和医疗条件都没有现在那么发达，因而孕妇有很多限制。但现在条件改善了太多了，有些卫生还是应当多注意。
产后，宝妈这4项卫生一定要注意
1、洗头、洗澡
产后一周后能够洗头、洗澡，但有必要坚持用毛巾擦洗，不能盆浴，否则容易因脏水灌入生殖道而引起感染。顺产一周后可淋浴，剖腹产淋浴则要6周后才能进行。
2、及时换衣物
坐月子期间，衣服如果被汗水打湿后，一定要立刻换干的衣服，以免受寒。而冬天深夜起来喂奶是也要穿上睡袍，御寒措施要做好。带有奶渍，污渍的衣物也要经常换洗。
3、及时清理私处
产妇因为刚生完孩子，私处的排泄物会比较多。在月子里的宝妈每天应当运用温开水清洗外阴部，并且勤换会阴垫，要保证会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期洁净。
4、漱口刷牙
有些传统的“老规矩”——坐月子不能刷牙，其实是不正确的。“坐月子”期间，每天吃的东西很多，口腔内容易繁衍细菌，如果再不刷牙容易造成口腔疾病。刷牙的时候应当用软毛牙刷轻柔地刷动，并用温水漱口。
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意恢复！我顺产7天就穿了，收腹的出了月子少了17斤，效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误，我顺产胯骨特别宽，现在都回去了出了月子人家都说好瘦！我没有走形，还是比较开心的，希望能帮到没生过宝宝的宝妈。
产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要！
