文文今年25岁，90后宝妈一枚，因为第一次生孩子，在她刚怀孕的时候，就各种担心，担心能否顺产？生孩子会不会特别痛？尤其是快到预产期的时候，心里更是非常害怕的，但是在家人的悉心照料和自己充分准备下，顺产一枚女宝宝。
当时再和她聊天的时候，她也说道心理因素其实对分娩的影响也非常大，那么对于初次生产毫无经验的孕妈来讲，在分娩前需要做好哪些准备呢？
1. 心理准备
正确对待分娩，战胜恐惧。怀孕后产生的很多身体上的变化，会让很多妈妈感受到不适应。尤其到了孕晚期，会更加关注妊娠过程是否顺利？害怕分娩时的疼痛，害怕分娩后遗症，因此也会产生一种恐惧感。
其实疼痛的感觉因人而异，有的人很快就生出来了，有人觉得非常痛，也有人觉得很痛但是可以忍受。
所以先不要怕，分娩前提前学习一些医学知识，进行分娩前相关训练，可以和老公一起学习分娩过程以及可能出现的情况、如何配合医生，听音乐、散步、聊天来转移注意力，镇静情绪，准妈妈自己也可以经常对自己进行积极的心理暗示，这对于减轻准妈妈的心理压力，解除一些负面心理负担有很大帮助。
2. 待产包
新妈妈：准备能够补充能量、有水分的东西，带些新妈妈爱吃的，准备一个吸管、方便喝水、产褥垫、孕妇内裤、哺乳内衣、防溢乳垫、吸奶器、乳头霜、一次性吸奶器、哺乳枕头、脸盆、便盆、餐具、纸巾、拖鞋、脸盆、毛巾、牙刷、牙膏、漱口杯、梳子、护肤品、衣架、准生证、夫妻身份证、银行卡、医保卡、充电器、手机等等。
宝宝：衣服、尿不湿最少30片，湿巾多多益善、护臀霜、沐浴露等等。
了解这么多，就别担心啦，轻装上阵！顺利分娩！
