文/徐芳老师 图/网络
最近娜娜刚生了娃，娃比较大8斤多，所以是剖腹产的。生了孩子，一家子都挺开心的。娜娜的老公也挺体贴，嘘寒问暖的。听说，产妇容易得产后抑郁症，于是，就想了办法，搜罗了一大堆笑话绘声绘色地讲给老婆听，逗得娜娜哈哈大笑，哪里有产后抑郁的影子哦！
可是，过了2天，就悲剧了，娜娜总感觉伤口特别疼。医生检查伤口说，你们到底干了啥啊？
原来，伤口居然崩裂了，得重新缝合，一了解，这下逗比爸爸笑不起来了，被医生批了一顿！
所以啊，逗比爸爸好心办了坏事。
很多人可能会说，这是为了妈妈防止得产后抑郁症，产后笑笑不是挺好的，咋还会这么严重。是的，笑笑心情好，但是呢，不能大笑，为什么呢？因为容易出现，两个问题
第一个问题：就是案例里面的大笑导致剖腹产伤口崩裂
这个主要是针对剖腹产妈妈。我们会发现剖腹产以后，伤口还有一个愈合过程，如果你要是大笑的话呢，伤口啊，你得扶着一些，否则很容易伤口崩裂，到时候厉害一点的需要重新缝合，恢复可就慢啦！
所以呢，不仅仅不能大笑，而且咳嗽以及上厕所大便的用力的时候也要注意伤口扶着一把，避免伤口崩裂。
第二个问题：尴尬的产后尿失禁
第二个问题就更尴尬啦，因为这个是尿失禁，在咳嗽或者大笑的时候新妈妈会发现可能会有尿液漏出来或者或每天排尿大概有8次以上，而且总感觉排不干净，这是因为在怀孕以及生孩子过程当中，损伤了膀胱周边的支撑组织，盆底的肌肉损伤了，局部就会比较松弛，就导致这个肌肉收缩能力呀，就会差一些啦，所以就容易，小便啊，不容易控制了。
那么在这段时间了，可以备一些护垫或者卫生巾，如果很厉害的话呢，成人纸尿裤也可以应急，但是呢，你还是可以做相应的一些训练
第一个方法呢，就是可以做憋尿的训练，可以先解一点点小便，然后憋住，反复的进行练习，这样可以帮助控制盆底肌肉，加强盆底肌肉的练习，预防和减少尿失禁，每天可以多练习几次
第二个方法呢，可以每天做一些盆底肌肉训练，可以做凯格尔运动锻炼，具体可以网上搜索一下
还可以去医院里，先检查下盆底肌肉情况，有必要做下，相对应的盆底肌恢复。
同时要注意的是，产后不要久蹲久站，坐比较矮的凳子，这样的会增加人体肌肉的一些压力
如果说会阴部有侧切伤口的话呢，不要吃一些过于辛辣刺激性的食物，因为这样子的话，伤口愈合不良，也会影响到盆底肌肉的。
我是育婴讲师徐芳老师，孕婴行业9年多的讲师为大家分享接地气的母婴知识，觉得有用欢迎点赞转发哦！
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