顺产产妇的自然分娩过程相比剖腹生产的产妇更久，过程较为痛苦，所以消耗的体力更多，因此产后需要及时进食，帮助产妇恢复体力和调理身体状态。
一般情况下，孕产顺产后会在产房内观察两小时，若身体无异常的话就可进食。
那么吃什么会比较合适呢？
1、小米粥：产妇产后身体虚弱，胃口及消化能力都不太好，所以要吃些容易消化的食物，例如小米粥、蔬菜汤，而且小米粥有防止反胃呕吐的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养。
2、萝卜水 ：即便是顺产也有可能出现产后胀气的情况，可以用筒子骨煲萝卜汤，撇去浮油，只喝汤不吃渣，有促进排气、减缓腹胀及通便作用。
3、燕窝：产后失血，营养缺乏，需要及时补充营养和铁元素，燕窝温和滋补的同时还能补充铁、钙、锌等多种微量元素，帮助产妇恢复体力及改善气色。
4、红糖水：产后喝少量红糖水，不仅暖身，还能帮助产后子宫收缩及恢复，促进恶露排出。
因此，顺产产妇的第一餐最好吃些有营养、易消化的半流质食物。
另外，产后前5天进食要注意荤素搭配，少吃多餐，忌食生硬生冷、辛辣油腻食物；因为此时乳腺尚不通顺，摄入过多油腻及高热量食物，反而不利于产妇调理。
