在孕中期，准妈妈会遇到选择分娩或剖腹产的“难题”。自然分娩是自然阴道分娩、胎儿经阴道分娩，随着医学技术的发展，虽然分娩方式日益更新，但自然分娩仍是最理想、最安全的分娩方式，也是最常见的分娩方式。医生对健康孕妇的递送模式。
从分娩的角度来看，自然分娩有以下好处
1。在阴道分娩期间，婴儿的头部被阴道压迫，这对大脑是有益的刺激。
2。自然分娩婴儿能从母亲身上获得免疫球蛋白，出生后身体抵抗力强，不易传染疾病。
三。临床证实，阴道分娩、产妇产后感染、出血等并发症较少，产后体力恢复较快。
4。当婴儿通过阴道时，胸部受压，分娩后胸腔突然增大。这一过程有利于分娩后婴儿呼吸的建立。
胎儿是否能顺利地从母体通过产道顺利分娩取决于分娩的三个因素：分娩力、产道、胎儿及其附件。如果这三个元素都是正常的，并且可以相互协调，胎儿可以顺利地传递，否则可能很难产生。医生将通过产前检查了解三方的情况，并采取相应措施确保母亲的安全分娩。
1。生产力是指胎儿通过产道从子宫输送的力量，包括子宫收缩、腹部收缩和肛门提肌收缩。子宫收缩是子宫平滑肌的有节奏的收缩。分娩开始时子宫缩短，间隔时间长。随着分娩的发展，子宫收缩逐渐延长，间隔缩短。反复宫缩可以帮助胎儿顺利、安全地分娩。
腹肌的收缩力是当子宫口张开时，胎儿的第一次暴露落在阴道和直肠的盆底，使产妇感到排便的感觉。产妇通过腹部肌肉和膈肌膈肌收缩，造成腹腔内多动症。它有助于胎儿的分娩。胎儿娩出后，腹肌再次收缩，胎盘娩出。
肛提肌收缩力是指当胎儿暴露部位下降到盆底，胎儿头部向外输送时，提肛肌的力量，以帮助胎儿分娩。当胎儿出生时，肛提肌再次收缩，随着收缩和腹压，胎盘被输送。
劳动力的三个方面主要是子宫收缩、腹肌补充和肛提肌收缩力。
2。产道是胎儿及其附件从母体传递的通道，分为两部分：骨产道和软产道。
骨盆是盆腔，通常盆腔较浅且深，有一定程度的曲度，轴为半月板，若骨盆变形或狭窄，胎儿娩出受阻，易引起难产；
软产道是由子宫下段、宫颈管、阴道、盆底组织和会阴组成的管腔。这是胎儿在分娩过程中通过的管子。
三。胎儿头颈：足月胎儿头颈（双顶壁直径）平均为91～93毫米。母亲骨盆最窄的子午线宽度约为100毫米，所以可以顺利通过。
正常放置：正常的位置是胎儿头部的枕骨接近母体骨盆的前半部，这是最成功分娩头部的正常姿势。臀位、横位、头位等位置异常
4。除了上述三个要素外，产前良好的心态也是至关重要的。产前准备应在分娩前进行。
母婴合作在分娩过程中也是非常重要的。分娩的整个过程分为三个阶段。母婴合作在不同生育阶段有不同的任务。
1。第一阶段的劳动时间较长。宫缩使孕妇出现腹痛、腰痛或跌倒疼痛。在这个阶段，产妇应注意以下事项：
消除烦恼，冷静下来，保持安静。叫喊只会浪费能源。
吃些容易消化的东西，如粥、鸡蛋、蔬菜、鱼和瘦肉等清淡饮食，多饮糖水，保证体力；
膀胱充盈会影响胎儿头部下垂和子宫收缩，因此定期排尿，排空膀胱，应每两小时左右活动排尿一次；
胎膜不破时，可在室内使用。当膜被破坏时，它们需要躺在床上以防止脐带脱垂。
2。第二阶段的劳动是关键。在这个阶段，正确使用腹部压力是非常重要的。在分娩的第二阶段，产妇有窒息的感觉。此时，必须趴在产床上，稍稍抬起头，分开腿，蹬床，抓住床边的扶手。当子宫收缩收缩在深呼吸中窒息时，随着子宫收缩力的增强，压力将被压低以增加腹压；当子宫收缩间歇性时，力被停止，其余的子宫。休息时，力量与下一次子宫收缩保持一致。当胎儿头部即将分娩时，子宫收缩不应太硬，但应张开嘴并呼气，使会阴肌肉松弛，便于胎儿头部娩出。
三。在第三个出生过程中，女人会感到很轻松。孕产妇通过压迫子宫底部的脐带帮助胎盘排出。
许多准妈妈不愿意选择自然分娩，因为他们担心生产中的痛苦和痛苦。为了将来的分娩成功，准妈妈可以尝试以下的有助于自然分娩的运动。
1。最大限度地打开你的腿。把你的手放在球上，然后把球呼出。
2。按住球，把球放在后面，然后坐在球上。呼气同时，靠在球上，向后靠。将膝盖伸直，使整个身体最大限度地伸直。
三。坐在球上，腿最大程度地分开，手自然地放在膝盖上。呼气时呼气8次，以拉圆的方式旋转腰部。
