坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养，这一习俗对我们来说再熟悉不过，它的重要性就算我不说大家应该都知道，而在做好分娩后头24小时坐月子基础，对之后坐月子有着同样的重要性，起到承前启后的效果。
由于分娩时，产妇消耗十分大量的能量，分娩后处于虚软状态，抵抗力也就不言而喻，而且分娩后胃肠道功能相对较弱，主要在食物消化和运送这两方面。
因此这时候应该进食含营养较高的半流质食物，既利于消化吸收又提供足够能量，暂时性为产后妈妈们筑起一道防御墙，度过这一虚弱的阶段。
初乳是妈妈送给小宝宝出生后第一件完美的礼物，初乳量虽少，但功效巨大，性价性超级高。
在怀孕后期和产后，妈妈们体内的激素水平发生天翻地覆地变化，乳腺受激素影响开始分泌乳汁，乳汁的质与量随时间而手牵手向前走，正好与新生儿的身体消化吸收同步。
初乳中还含有丰富免疫成分，为新生儿提供防御屏障，毕竟小宝宝初期刚接触外界处于抵抗力低下水平，肌肤之亲可增加母婴之间情感交流，对小宝宝有利的同时也对妈妈们产后康复有利。
产后不单单注意大方面（如上所说），还需要关注某些容易忽略方面，比如产后出血、产后活动等。
产后出血指产后24小时内出血量大于500ml，是产后产妇死亡率最高的疾病，需要各位妈妈和家属留个心，注意产妇产褥垫流血量和意识状态，一旦产妇有意识模糊和产褥垫大量血块时，及时向医生和护士反映，争分夺秒。
产后走一走、坐一坐，身体倍儿好，但大部分妈妈为了避免活动后牵拉伤口导致疼痛而静静躺着做个美哒哒的妈妈，这样是不可取的，静躺不利于体内血流循环流动导致血栓形成风险。
同时走一走可带动盆底组织修复，一定程度上预防以后盆底功能障碍，如盆底器官脱垂、尿失禁等。
提到了盆底功能障碍，我们也应该注意大小便情况，尽早排空大小便减少对盆底组织压迫及促进子宫复旧可降低产后出血的风险。
因为激素的波动，体温可上升至38摄氏度，出汗相对较多，浸湿衣物，我们应及时更换衣物，舒服又可防止细菌滋生，同时还要保持房间通风。
每位妈妈都是很不容易，家人们更应该多一份理解和体贴！
