都知道怀孕是一个非常艰难的过程，分娩是一个非常痛苦的过程，在分娩前也需要注意几件事情，这样可以避免分娩的时候遭罪，对胎儿也有许多的好处。下面我们就来说一说分娩之前的这一些事情吧。
第一，不要吃太多粗纤维的食品，这种食物容易形成大量的食物残渣，如果肠胃里的食物残渣太多的话，就会给孕妈妈造成一定的身体负担。那在分娩的时候就会消耗更多的体力，而由于肠胃里面的食物残渣太多了，分娩的时候就会跟随着大便就一起出来，这是在生产时常常出现的事情，也是非常尴尬的事情，如果孕妇也因为这种尴尬，导致出现问题，就得不偿失了！
第二，不要过分的担心。其实分娩前的阵痛是很正常的，千万不要过于恐惧，也不要太过担心。过度的担心不仅会增加分娩的疼痛感，同时还会给精神带来很大的压力，导致非常的紧张，这就更麻烦。精神太过紧张的话，对产道的扩张是没有帮助的，反而会增加难度，给分娩带来更大的困难，这样就会导致分娩的时间加长，对孕妇以及胎儿都有很大的影响。所以在临产之前应该放松自己，不要过度紧张！
第三，不要因为自己的懒惰而不去运动。看之前多做一些运动，可以促进身体血液的循环流动，也能够帮助孕妇更好地睡眠，调整精神状态。运动的时候腹部的肌肉以及背部的肌肉都得到了相应的锻炼，骨盆关节也随之放松，对于顺产是有非常大的帮助的！所以千万不要懒惰，多做一些运动，在生产的时候就少一些痛苦。但是运动也不要过于激烈，像散步这样的运动就可以了。
第四，千万不要出远门。预产期只不过是参考日期罢了，在预产期之前的时间里，最好不要出远门，万一孩子提前来了，会给胎儿的顺利分娩带来很多麻烦。万一再出门的过程中遇到分娩，这可以说是非常危险的！第五，当感到肚子饥饿的时候，孕妇一定要吃一点东西。因为分娩是需要消耗许多的体力的，所以孕妇必须保证体力充足，这样才可以帮助顺产。如果饿了孕妈妈不吃东西的话，就会导致体力被耗尽，产生危险。不想在分娩的时候遭罪，就应该在凌晨之前多吃一些糖分，这样可以快速的补充能量！
