文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
中国自古以来就有生产之后坐月子的习俗。古话说，生儿好比爬血山，满月才过鬼门关。所以老一辈人都认为如果生产之后的孕妇能够在坐月子的时候得到充分的休息、营养进补，这样的话对孕妇的身体恢复是很有好处的。
相反，如果月子没有坐好的话，就会为未来的健康带来很大的隐患落下俗称的月子病。那么怎么才能知道自己月子有没有坐好呢？其实我们可以从以下方面来判断自己是否在月子期间落下了病根。
一、腰酸背疼，关节痛
关于腰酸背疼关节疼这个情况对于刚生产之后的孕妇来说也是非常常见的，如果早上起来感觉到腰酸背痛，而且特别是手的关节也疼的话，那么就要担心是否有腰椎间盘突出啊，骨刺这一类疾病的发生了。
这个情况出现的原因不仅和怀孕之后身体的恢复有关系，和怀孕时经常保持的姿势也有关系，因为到了肚子特别大的时候，妈妈们都会由于肚子的重量而把腰往前挺，这样长期以往就会容易形成腰椎间盘突出。当然，由于生产之后需要长期抱着宝宝， 也会导致手关节痛，妈妈们一定要关心自己的身体健康，必要时可以去做一些理疗等来缓解这个现象。
二、怕冷
大家都知道坐月子的时候是不能见风的，老一辈人都会把刚生产完的妈妈们包的密不透风，并且尽量不出房门不开窗户。为什么这样？就是怕孕妇会被风侵入体内，如果风邪乘虚侵入的话，妈妈们以后就会特别怕冷，并且在以后也会风关节疼，以后还会可能有风湿和类风湿现象的发生。所以当妈妈们发现自己很冷的时候，就要担心是否是在坐月子时落下了病根，要多注意一些保暖，通过中医等来调养下身体。
三、浮肿
妈妈如果在前一天晚上没有喝水喝很多的情况下，早上起来发现眼睛浮肿了，而且过了一段时间还是没有消下去，并且要是脚也有些浮肿的话，那就要注意了。要是有妈妈经常出现这个样子的话，记得一定要去医院检查一下哦！
四、头晕
如果有的妈妈早上起来的话头会晕，那就要注意你可能贫血了，因为怀孕的时候很容易造成孕妇生理性贫血，有的妈妈在怀孕期间没有纠正过来，再加上生产的时候妈妈们出了很多的血，产后妈妈们就很容易贫血，要是有妈妈已经有一些头晕乏力的症状，就要去医院检查一下血常规了。如果出现了贫血的话，就自觉在饮食上多注意吃一些猪肝，蛋黄之类的食物。
做妈妈真的是一件很不容易的事情，希望妈妈们能够在坐月子的时候好好调理身体，不要落下月子病，陪着宝宝一起健康快乐的生活!
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
