一提起坐月子，我们的第一反应就是“像坐牢”，这不能吃那不能吃，还不让洗头洗澡等。总之，就是禁忌多。所以，许多中国女人都特别羡慕外国女人不用坐月子，身体还照样好。而且，许多明星也效仿外国女人，生完孩子没几天就立马投入工作。
有人甚至还说：“外国女人生完孩子，一身清凉潇洒，像是去买了一个孩子。而我们中国女人，却是怕冷怕热还包裹严实，像是偷了一个孩子。”虽是调侃，但说得太形象了。但是外国女人真的不坐月子身体照样好吗？净瞎吹！她们的“变相月子”其实更累人。因为她们也有产后保养的“月子”形式，只不过不像中国传统月子这样禁忌多。现在，我们以美国和德国为例，看看外国女人的“变相月子”是什么样的。
美国：运动型“月子”，产后6个月还有专人指导做恢复运动
提起美国女性产后的一些行为，估计中国女性感觉浑身发凉。比如，美国女人产后会喝冰水，还吃冰激凌，这跟中国女人坐月子要忌生冷是不是反差太大？但不要因此就觉得美国产妇没有护理身体的“月子”，她们有，而且是运动型“月子。”
美国人崇尚运动，产后医院没有专门的月子中心，却有很多帮助女性做产后恢复的健康中心。而且，美国女人一怀孕就能参加中心举办的培训班。产后，还有专门的医生指导产妇在产后2小时就下床做一些活动，以帮助身体恢复和伤口愈合。产后2天，产妇就能出院，然后继续在家运动，或者到健康中心运动，而且产后6个月还有专人指导产妇做恢复运动。所以，表面看来美国女人不坐月子身体照样好，其实只是她们的“月子”没有中国传统月子那样注重形式、时间以及非得至少30天局限于室内。
德国：督促剖腹产产妇下床走路、洗澡，并训练其成为“月嫂”
在德国，没有明确的“月子”概念，但是女性有6-8周的产褥期。在此期间，顺产的产妇护理方法还算和谐。但是剖腹产的产妇，护理就显得“酸爽”很多。比如，剖腹产第二天就拔掉尿管，督促产妇下床走路，以利于排气与排便。这一点，跟中国剖腹产后医生的护理方式一样。然后，会有专门的护士来教产妇做产后恢复操。对，就是在刀口还疼的情况下做。而且，做完还会建议产妇去洗澡。或许是德国人觉得，产后产妇身体虚弱，抵抗力差，把身体洗干净，更有助于减少患病和感染吧。只是带刀口洗澡，即便德国的缝合技术再高超，也会多少让产妇感觉疼痛吧？
产后第三天，医院会安排产妇去学习怎样给新生儿穿衣服、换尿布和做基础清洁等。然后，不管产妇带着刀伤活动多么不便，护士都不再帮忙。这样把产妇快速训练成“月嫂”的方式，应该比中国传统月子不让女人做这做那更累人。
所以，不要听外国人瞎吹了，他们的“变相月子”比我们的传统月子更累人。
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