1.坐月子忌生气流泪：坐月子是女人比较虚弱的时候，脏器都在恢复中，况且气大伤身！流泪对眼睛不好。所以有什么事情等做完月子才解决。
2.保暖工作要做好：做月子一定要穿长袖长裤和袜子。戴上头巾或者帽子。天热就穿薄一点，天冷就穿厚一点。（夏天不能捂太厚，冬天注意别闷着宝宝）
夏天可以用空调，但是不能对着吹，温度不能调太低，不然凉风吹进骨头缝即，以后下雨天冷容易浑身关节痛。
天冷睡觉时，胳膊肩膀一定要放在被窝里，不然以后天气一冷，胳膊手腕肩膀关节就会疼(本人深有体会)
3.产后7天适当下床活动：坐月子不是一直只能躺在床上，可以适当的在屋里多走走，既可以加快恶露的排除，又可以促进子宫的恢复。
4.不要老是抱孩子：月子里经常抱孩子以后容易肩膀疼，胳膊疼。(很多妈妈都深有体会)
5.不要老是坐着：坐月子做时间长了容易腰疼，而且治不好。以后保持一个姿势时间长都受不了。喂奶可以侧躺喂。
6. 不要久站久蹲，月子里的妈妈比较虚，更不要去干什么家务活，体力活。很容易子宫脱垂。7.不要暴饮暴食，宜饮食清淡：坐月子身体在恢复，可以吃好的补身体下奶，但是忌多吃。身体受不了。可以少吃多餐，一天做四五顿吃。蔬菜水果都可以吃。(水果烫热就可以吃了)
8.产后(42天)两个月禁止同房。说句扎心的话，生过孩子的女人，不管你再怎么坐月子。再怎么恢复，身体各方面都不可能逆袭孕前了。我们能做得只有最大化得保护好自己。
坐月子一定要注意休息，由于生完孩子产妇的身体，心理都属于比较脆弱的阶段，所以一定要休息好。当然了，月子里的宝宝确实是很闹腾，特别是初为人母，更是觉得吃不消。所以这个时候，宝爸就得担起责任。如果宝爸有事分不开身，婆婆不能帮忙照顾一下，那么可以请个月嫂，或者育婴师，或者直接去月子中心。今日话题：你坐月子是谁照顾的？
我是：念不完的育儿经，一级育婴师，也是宝妈一枚，致力孕期健康与科学育儿。感谢大家的关注和点赞，有什么疑问可以在评论区留言，我们一起讨论。下期再见！
