从医的过程中，发现好多的宝妈都存在月子没做好的问题。作为医生，自然知道“病来如山倒”的道理，由于月子病的来袭，导致好多女性在生产后出现了各种难于治愈的心理和身体隐患，很心痛。
这里，我们就针对如何做好月子和众多的宝妈们，深入讲解一下
注意事项一：
少说话。
在女性坐月子期间，少说话一定是重中之重，因为，说话等于消耗能量和气。无论是顺产还是剖腹产，都会流很多的血。中医认为，气随血脱，就是在为什么大部分宝妈存在气血两亏的只要原因。而少说话就是在阻止气的流失，就等于在给自己的补气。这一点如果注意到了，做到了，比吃什么补气血的食物和药物都有效果。
注意事项二：
少见人。
在现代社会中，这一点尤其需要强调。毕竟时代不同了，人们对于社交的要求也越来越高。好多女性在生完孩子后都会面临要应对朋友、亲人的祝福等等情形。
其实，在古代，女性在生完孩子后，无论是外人还是至亲，乃至是爸爸，都是见不到孩子和妈妈的，想要见妈妈和孩子必须等到过孩子百天的时候或者等到孩子们满月办酒席的时候。为什么有这样的规定呢？
这都是为了防止来客的到来打扰了产妇的安静修养。另外，很难保证来客是否健康，不管是感冒的，还是存在慢性病的客人一旦来访就可能会给产后身体虚弱的宝妈和宝宝带来不可避免的隐患。
注意事项三：
少吃或者不吃难以消化的食物
好多的老人都认为，自己的女儿或者儿媳妇在生产的过程中留了很多的血，同时宝妈还需要承担起哺乳的重任，所以，有必要补一补。但事实上，“虚不受补”。
那些难以消化的食物，不但不能被人体所吸收，还会变成身体的阻纳之物，滞留在身体内。形成肝火后者淤痰等等。正确的做法是：产后一周喝点小米粥，吃点鸡蛋，一周后添加鸡汤、猪蹄汤等等。之后循序渐进的进行食物的补给。
注意事项四：
少发汗
中医认为，汗与血同源。发汗等于让血无节制的外流。所以在身体过于虚弱的情况下，就不能让自己大量的毫不节制的发汗。除非是有湿邪的时候、表邪的时候，才可以用发汗的办法来解决它。
注意事项五
少看手机
这点在现代也很普通，好都产后妈妈竟然在月子和医生探讨病情。
这一点的确应该值得说明。正所谓‘久视伤血’，“伤血等于伤心”、“伤心之后就是伤肾”，连带下去，你看一个月子没做好，导致身体大部分功能受损，这在以后的需要多久才能恢复啊。
