生完孩子后，女性要面临着一大难关：坐月子。产后女性生殖系统、消化系统等都发生了一系列变化，而“坐月子”正是帮助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。但月子到底需要做多久呢，难道真的要坐足整整一个月吗？
坐月子在医学上被称为“产褥期”，它可不是坐一个月就完了，现代医学认为，分娩后产妇身体较为虚弱，需大概需要6~8周的时间去恢复，也就是说至少42天。在生完孩子后医生往往会告诉你42天后要来医院进行检查，来确认身体恢复情况是否正常。
所以像月子期间的一些禁忌，如触碰凉水、吹寒风等，在42天内都不能做。
坐月子的习俗距今已有2000多年的历史，许多禁忌已经不符合现在实际情况，需要摒除：
1.坐月子不能洗头、刷牙
古代女性坐月子不能洗头、洗澡刷牙，是因为条件不允许，日常用水都是井水，卫生条件差。但现在不一样了，不管是取水还是烧水都十分方便，冬天还有暖气空调，保暖设备好，想洗就洗，没必要非要一个月不洗头洗澡，那谁能受得了。
2.产后立即喝大量催奶汤
产后可以喝汤，但要讲究时间。如果产后立刻就喝汤，新妈妈乳腺还未完全通畅，宝宝的喝奶量也少，涨奶能涨到你想哭。
3.捂月子
月子期间不能受寒，可并不意味着捂月子。每天早晚开窗换气，让产妇多呼吸新鲜空气，有利于身体恢复。月子期间如果天气比较好，阳光明媚又没风，产妇可以去门外走一走，运动一下促进血液循环，帮助身体恢复。可别整天躺在床上不运动，不仅不利于恶露排出，还可能引发下肢深静脉血栓。
坐月子是女性人生中的大事，可不要马虎对待，万一留下月子病可后悔都来不及！
