广东某妇儿医院，有一项很贴心的服务，就是家属可以陪同产妇分娩，让娃爸体会娃妈生娃的不易，从而主动承担带娃责任~
公元201X年X月2X日（为保护当事人隐私，日期有模糊，但绝对保证事情真实），娃妈感觉娃要发动，赶紧入院，检查完毕直接推入产房待产（用床帘隔开几个独立空间）。
产房里已有1个产妇A，正在痛苦地呻吟；我们是第二个，最后还进来了一个20来岁的“体育妹”型产妇C，一共3人待产。
产房的第一感觉就是疼痛！
生娃真是痛啊！娃妈事前还叨叨着要顺产，不要打麻药，因为可能对脊椎神经不好......，但是进产房半小时后事情就起了变化，娃妈根本抗不住痛，每几分钟一次的阵痛，让娃妈痛得直冒冷汗，惨叫连连，哭喊着要打麻药。
问题是打麻药也不是那么简单的，还要等麻醉师过来评估，要花不少时间。
在等候其间，产妇A和娃妈的“哎哟”“受不了啦”“痛死”声此起彼伏，相得益彰，简直是在比惨，整个产房弥漫着疼痛的紧张气息。
就在此煎熬时刻，意外发生了！
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产妇C中气十足地吼了一嗓子：
“今天没空，老娘在生孩子呐！”！！
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一时间，空气在凝结，呻吟在中止。
过了半晌，估计得有十来秒，产房才又恢复了比惨赛。
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到底发生了什么？是产妇C的生意伙伴找她协商？又或是她的闺蜜约逛街？这些都无从考证，但以下几点可以通过逻辑推导出：
1、产妇C并没有把生娃当成一件大事。因为对于一个年轻少妇，打电话时自称“老娘”，对方应该是熟人，而熟人却不清楚她在生娃，说明产妇C并没有整天把生娃的事挂在嘴上。
2、产妇C生娃的产程并不痛苦。毕竟是女人，就算再强悍，如果真痛到了也会喊出来，她却还能若无其事地打电话，显然并未感觉疼痛，或者疼痛完全在可控范围内。
3、产妇C的运动身材，应该对生娃很有帮助。估计到点一收腹肌，肚中娃就嗷嗷爬出来，那叫一个顺溜。
第3点虽然纯属猜测，但有研究结论支持。文献[1]做了对比试验：发现经常参加运动的孕妇，分娩疼痛显著低于普通孕妇！
研究把孕妇分为普遍组和运动组两类：
运动组：孕妇妊娠28周内每日运动30分钟，散步为主；妊娠28-36周每日运动1小时，早晚各1次，每次30分钟，运动强度为快走；妊娠36周以上每日运动2小时，早晚各1次，每次1小时，运动强度为快走。
普通组：未有刻意运动。
研究结论如下：
分娩疼痛对比
注：分娩疼痛级别分为0度(无痛)、I度(轻度疼痛，间歇痛)、II度(中度痛，持续痛，需用药)、III度(重度痛，必须用药)、IV度(严重痛，并伴有脉搏、血压改变)。
由上图可知，运动组产妇的疼痛等级主要集中在I度和II度，这两类疼痛基本可以忍受；而普遍产妇的疼痛等级集中在II度、III度及IV度，其中后两类疼痛相当于刀刮火烫，常人无法承受-_-!。
所以运动组产妇在分娩时可轻松多了。事实上，运动组产妇还有更多优势：产程更短、出血量更低，自然分娩比例更是高出普遍产妇一倍以上。
最好在丈夫陪同下运动
这就是经典的马太效应：痛的，让你更痛更久更难熬！不痛的，让你更轻更爽更舒服！
真是不公平啊！不过也符合常理：
相关研究认为[2]：孕妇适量参加运动，可以促进体内血液循环，增加盆底肌肉、腹肌收缩能力，增强心肺功能，这些都可以提高分娩质量，减少产妇痛苦。
年轻女性孕前参加运动，并没有太多禁忌，孕后参加运动，还要了解以下内容[3]：
1、动物实验证实：剧烈运动造成内脏血液分流可能导致胎儿缺氧。虽难以进行人体实验，但显然孕妇不应冒险参加剧烈运动。
2、运动训练可降低妊娠其间的胰岛素抵抗，并增加肝糖原分解。因此，适量运动可保持胎儿的能量供应。
3、孕妇适量参加运动对胎儿胎盘的增长速度有积极作用。
4、适量运动可提高分娩质量，减小产后抑郁现象。
洋妞怀孕喜欢游戏，但要注意不能剧烈运动
总结：美女们积极参加运动，不仅可以塑造好身材，还可以减小生娃疼痛，推动家庭幸福，真是一件太划算的事！不管你是准备生一娃，还是二娃，赶紧动起来吧！
最后，还要感谢C，正因为她惊天一吼，娃妈从没“炫耀”过自己生娃的疼痛，省略大量吵架素材。
参考文献：
[1] 柳立静. 初孕妇在孕中晚期实施系统运动及饮食干预的临床效果[J]. 临床研究. 2015,12.
[2] 梁燕媚, 胡慧玲, 温兰妹. 个体化饮食营养指导干预在优生优育中的作用[J]. 临床医学工程. 2013,20(7):819-820.4
[3] 赵学静.妊娠期间运动对产妇和胎儿的影响[J]. 医学综述, 2009,15(13):2001-02.
