文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
生孩子不仅是体力的消耗，也是心理的战斗。因为一不小心，就会在分娩的时候遇到尴尬的事情。我们一起来看一下，妈妈们认为生孩子时，最尴尬的事情是什么？
@光的声音：最让我尴尬的事情，就是在生孩子时候小便了吧。生着孩子就憋不住了，又不好意思。然后医生看出来了，说让我直接解决就好了，不然没法生孩子。我就羞着脸真的解决了，现在想想都尴尬的不行。
@平平淡淡：我是直接在众医生与护士的眼底下，在众人的注目下大便。生孩子之前，我婆婆说多吃一点才会有力气。我想着也是，所以什么十全大补汤啊，水果啊统统进肚子了。这下可好了，孩子没出来，大便出来了。而且我还憋不住，在医生没有防备的时候，就……一个小护士看见了，说了一声“臭死了”，我又难堪又生气。还是旁边的一个医生说，没事，都是正常的，很多人都这样，才缓解了一下我的尴尬。
如此看来，在生孩子时，最让妈妈尴尬的事情就是大便了吧。在众目睽睽之下真的尴尬又难堪，但是又不能忍着，不然孩子也出不来。其实，很多妈妈在生产时，都遇到过这样尴尬的事情。为什么在生孩子时，产妇想要拉大便呢？
首先是自身饮食。在生孩子之前，孕妇为了有更多的力气生孩子，就会吃很多滋补的食物。但在生孩子前吃的东西还，没有消化干净。所以在生产的过程中，只要一用力就想要大便了。
其次是胎儿的原因。在生孩子时，孩子出来时会挤压到孕妇的直肠。再加上直肠中有食物，所以就想要排便。大便的感觉越强烈，就说明孩子快要出来了。
所以说，在生产过程中排便是很正常的事情。如果在生产中遇到了这种情况，产妇不要觉得有压力。我们可以在生产前，通过一些方式，来尽量避免这种情况。既然产妇是因为饮食有大便的感觉，那首先在产前，产妇就要在饮食上有所取舍。
1.过油的食物
生产前很多孕妇会喝鸡汤、排骨汤，甚至猪蹄汤这些大补的汤汤水水。但是这些油腻的食物，会造成孕妇肠胃的负担，并且不容易消化。在生产时不仅会大便，还会比较“臭”。
2.粗纤维的食物
比如我们平时吃的玉米、小米、燕麦、黄豆等大部分蔬菜水果，都是属于粗纤维食物。在平时多吃粗纤维的食物当然是好的，因为粗纤维可以帮助肠胃蠕动，所以排便的频率会更快。
3.喝太多水
一些孕妇在生产前，因为紧张等原因会喝太多的水，这就使生产的过程中想要小便。吃太多利尿的食物也会有小便的感觉，比如冬瓜、西瓜等，所以最好还是少吃。
虽然这三类食物不适合在产前吃，但是也不是说孕妈在生产前什么都不能吃。毕竟生孩子真的很消耗体力，孕妈有充足的体力，宝宝才能更快速的出生。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
