楠楠是个90后孕妈，经过了十月怀胎，终于在这天等来了分娩，还没进入产房她就感觉十分的紧张，阵痛不断袭来，楠楠感觉自己紧张的都快不能呼吸了。

早在刚开始怀孕时，她就曾经向一些过来人讨教过相关的经验，知道这个过程可能会有些尴尬，她以为自己已经做好了准备。等到进入产房，她开始按照护士的提醒呼吸用力，但一开始的分娩并不顺利，用力的方式错误，这让楠楠变得更加紧张了，决定这次必须用尽全力。

因为第一次做产妇生孩子，楠楠没有把握好力道，再加上疼痛的干扰，一下子就用力过猛，不小心解决"生理需求"，大小便一下子出来了。楠楠顿时双脸通红，难堪的快要哭出来，但医生反夸她做得好，可楠楠却不好意思再用力了，好在医生护士不断的进行鼓励，最终孩子终于平安降生。

实际上，产妇在进入产房之后，经常会发生一些尴尬的事情，这也是正常现象，毕竟生产过程难免会有些小意外，尽管产妇会觉得十分难堪，但其实护士和医生早已经见惯了这些事情，而且他们也明白这些都是正常的，每个产妇都是如此，所以产妇也应该以正常的心态去面对，不要觉得太难堪，更不要因此而影响分娩情绪。

其实除了大小便失禁之外，还有许多其他的尴尬场面：

1、 男医生

现在很多产房都有男医生，产妇第一次见到这种情况，可能会觉得比较尴尬，觉得在男医生面前会很不方便，因此而影响自己的情绪。可实际上现在男医生的数量在不断增多，他们不仅有着专业的技术和态度，甚至有时候比女医生优势还多，所以产妇应该调整好自己的心态。

2、 备皮

其实这就是将私处的毛发剃干净，主要目的是为了预防感染，也方便医生进行相关的操作，这也是为了产妇考虑，每个产妇都要经历这一道程序，因此不必想太多，尽量从容面对就行了。

3、 导尿管

剖腹产的产妇都会使用到导尿管，因为产妇活动会非常不方便，而且尿量过多还会对医生操作产生影响，因此才会利用导尿感排干净尿液，使用时可能会让产妇产生一定的疼痛感，不过并不算严重，还是能忍受的。

4、 内检

在生产前护士会检查宫口开多大的情况，用以判断产妇什么时候生产，因此护士可能会每隔几分钟就检查一次，她们会戴上医用手套查看阴道以及肛门，大多数产妇都会觉得有些难堪，但为了生孩子也没办法。

分娩过程中遇到尴尬事在所难免，产妇可以尝试着放松心态，这样也有利于分娩，否则过于紧张和难堪还会对分娩速度造成影响。

那么，产妇应该如何放松心态呢？

1、 拉玛泽呼吸法

这是一种比较适合产妇使用的呼吸法，特别是在生产过程中，如果产妇过于紧张，可以使用这种呼吸法来调整自己的呼吸，从而缓解过于紧张的情绪，也能够将产妇的注意力从紧张、疼痛上转移到呼吸上，不过这种呼吸法要根据具体情况来使用，最好询问医生是否合适，如果没问题就可以放心使用了。

2、 丈夫陪同

现在很多医院都允许家属陪同生产，如果在产妇紧张的时候，丈夫能够陪伴在身边，并通过鼓励等方式来转移产妇的注意力，增强产妇的自信心，这样也可以让产妇放松心态。

3、 音乐放松

音乐可以在一定程度上缓解焦虑紧张的情绪，减少肾上腺素的分泌，如果有轻缓的音乐，产妇也可以放松心态，加速分娩。

对于产妇来说，分娩是个十分难熬的过程，但每个产妇都要经历这一关，为了孩子的健康和安全，产妇应该尽量放松心态，争取生出一个健康的宝宝。