所谓”月子病“是一种民间说法，是指在产妇”坐月子“这一阶段中由于产后虚弱，又感于风寒或者受到情绪影响等引发的一些病症。女性产后，身体由于失血，同时体内激素水平改变，以及在这一期间由于饮食调理不当而引起一些亚健康状态，如腰酸背痛、情绪不佳、乏力、睡眠不好等，都属于”月子病“的范畴。有些”月子病“经过一段时间的调养，可以慢慢复原，有些病程较长，症状较为严重，则需要专科医生治疗。
产后是不是一定要坐月子？
”坐月子“是一种传统习俗，是说产妇产后要静卧于室内，避风，减少洗浴，并以食补，目的是让身体尽快恢复。另外，在传统观念里，”坐月子“还有另一层含义，类似于一种仪式，产妇通过”坐月子“，令家人在床边照顾，产妇也可趁此机会发泄情绪，消除积劳，在一定程度上是有健康意义的。
”月子病“一定要”月子“治？
月子病月子治有两个含义，一是指月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治。这一观点有一定的积极意义，因为得了病就应该要及时就医治疗，治疗起来会比较容易，一旦发展为慢性病就会迁延难愈，治疗难度大为增加；另一含义是指如果留下了”月子病“的病根，在以后再坐月子时治疗起来要相对容易些。这个观点是一个很大的误区，得病了需要及时治疗，不能拖延，争取早日恢复健康，根本不能寄希望于”再坐一次月子“，殊不知再坐一次月子不仅不能”带好“以前的病，更有可能又添新病。
不哺乳会得”月子病“吗？
现在有一种很不好的倾向，部分产妇为了产后尽快的恢复体型，选择配方奶粉喂养，放弃哺乳。且不说母乳喂养对宝宝的健康很有好处，而且，哺乳的过程本身即是妈妈与宝宝培养与交流感情最好的方式，单纯的从产妇的健康而言，放弃哺乳也是有害的。有研究发现，不哺乳的妈妈将来患乳腺疾病的几率会大大增加，而且，过早的回乳有可能引起乳腺的炎症。因此从这一意义上来看，放弃哺乳可能会得与乳腺有关的”月子病“
”月子病“病程有多长？是否会终生难愈？
”月子病“是个很笼统的说法，包括许多疾病，病程有长有短，有些轻度的情绪不佳，失眠等，经过适度调试，很快就会恢复了，少则数日，多则数周。但是有些问题，如关节痛，顽固性失眠，头痛，抑郁等，却有可能迁延不愈，甚至数年不愈。所以，所谓”月子病“病程可以很长。
不过，也不是说那些疑难的”月子病“就肯定难愈，只要见病求源，找到病因，一步步剥茧抽丝，总会慢慢好转的。
应该怎样做”月子“？
1、寒温适宜
根据气候与居住环境的特点，适当调整室内温度与湿度，大约以产妇自觉舒适为度，大约保持室内温度26度左右，湿度约50%为宜，宜穿长袖宽松棉质的衣服。
2、劳逸结合
适度的活动对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，需要多卧床休息，等体力逐渐恢复就可以适当活动或做一些简单的家务，但是不要劳累，以免导致筋膜肌肉劳损。
3、保持清洁
经常洗浴以保持清洁，避免感染很有必要。古代由于环境简陋，无法保持室内恒温条件，所以规定月子内不能洗头。如今大可不必拘泥，但是洗头，洗澡要用较热的水，避免着凉。
4、饮食有节
月子里适当补养还是必要的。注意营养均衡，并按时吃饭。但不能由着自己的好恶而暴饮暴食某一类食物，也不建议素食。
产后缩肚子，衣服好用我生完140多，肚子跟5个月的样，为了迫切回复身材，我15天穿的那个衣服，出月子减了10斤。现在三个多月了痩了28金
