夏天坐月子，你是怎么过的呢？说说我的经历吧！
CHB宝妈育儿2017-07-0618:45
夏天坐月子，其实也不难，说说我的经历吧：我还在月子中，还有3天就满月了。
1，衣服：长袖长裤稍厚的棉袜，我穿了半月，感觉身体恢复差不多了，后半月换短袖长裤薄袜。
2，洗漱：出院后第3天，能活动了，开始每天上午凉一盆温开水（开水放温，不能有凉水），进行擦浴，保险起间，满月后再淋浴。每天换衣服。做到勤洗勤换。
3。刷牙洗头：每天用布用温开水刷牙，20天以后改用牙刷轻刷。洗头：这个我坚持最长时间，担心以后头疼，所以二周后才用艾叶烧水，用艾叶水洗头，在浴霸下擦干，不能用吹风机。20天以后一周洗一次，同样用艾叶水放温，不能放凉水。
4，饮食：第一周清淡，以流食为主，一天5餐，第二周以后，一天4餐，清淡为主，每天一餐或两餐肉汤。奶汁好可隔一天再吃肉汤，避免涨奶的难受，因为宝宝小，吃不了太多母乳。
5，睡眠：晚上休息不好，白天宝宝睡了可一起睡会，睡午觉，培养宝宝也养成午觉习惯。腰疼了多躺会。
6，劳动：适当干家务，比如擦桌，收拾东西，但不能太久，弯腰太久要休息一下，不干重活。
7，外出：尽量不出，我只在给宝宝办出生证明时去医院，其它宝宝检查，买东西等让家人代办。
8，工作：在月子第十天开始用电脑，打字写文章，一般一次工作半小时就休息眼睛，二十天以后增加了时间，但不能坐太久，及时平躺休息腰和伤口。
9，情绪：尽量不发火，什么事都放宽心，否则影响母乳，可听听音乐或正能量文章等，都能缓解，多和爱人沟通，获得理解和支持。能想到暂时就这么多吧，呵呵，马上就解放了，自己也在一点点的恢复生机，想想都很开心。
