许多准妈妈在怀孕期间，都比较注重保胎，而忽略了自身的锻炼。但在十个月后的分娩，又想减少分娩的痛苦，轻松生下小宝宝。孕妈在平时可以适当的锻炼，还要加强营养的摄取，同时需要控制体重。但是在最后的分娩选择什么方式，还是需要根据分娩当天的身体情况而定。那么，在孕期活动中需要注意哪些事项呢？
一、站立
孕妈在平时坐着或者躺着想站立休息，这样对孕妈也是比较好的。但是不可以长时间站立太久，这样会导致孕妈大腿浮肿，影响出行。在站立时，孕妈双腿稍微分开，要与肩同宽，这样能使孕妈的重心稳定，不容易感动疲劳，减少滑到的可能。
二、走路
随着胎儿的增大，孕妈在平时的走路时不要路驼背、弯腰和低头，这样会加重疲劳感和腰背的酸痛。应该让肚子挺出来，上身后倾，把脖子和后背伸直，让身体重心稍微前移，这样才能保持身体平衡。而且在步行时，一定要远离马路，大型商场，这样容易被其他人撞到自己，影响胎儿发育。
三、坐着
孕妈在坐椅子时，后背要笔直的靠在椅背上，不要坐在边缘上，这样会影响孕妈的重心，容易摔倒。而且坐的时候，千万不要跷二郎腿，这个会影响孕妈和胎儿发育。因为是长时间跷二郎腿，会对孕妈的脊柱造成影响，也会对胎儿造成挤压。
四、走楼梯
许多孕妈的家居没有电梯，在上下楼梯时，要伸直脊背，不要弯腰或过于挺着肚子。上下楼梯一定要要手扶着楼梯栏杆，没有栏杆的应扶着墙。走每个台阶都需要把脚踩稳、踩实动作要慢，避免用脚尖上楼梯。
这些都是生活中，最常见的一些活动，但是对孕妈来说，有些比较困难，但一定要注意安全。也可以让家人陪伴着，适当的运动，让自己感到微微出汗、身心舒畅而又不疲劳为度，这都是有助于孕妈的顺产。
