一、不要大补特补
坐月子围绕我们的基本都是鸡汤、鱼汤、，甚至还有人参等补品。事实上，我们俗话说的补，大多数补充蛋白质、脂肪、胆固醇和能量，往往是导致虚火上升和产后肥胖。
正确地产妇此时应该温补，且适当补铁。分娩过程失血过多，产后可多食大枣、桂圆等，甚至一周吃一两次的猪血、肝脏都是好的。
坐月子期间不应吃生冷的食物，避免油腻的食物，要多蔬菜水果和粗粮，多食流质食物，控制好体重，避免产后肥胖症，凡事都是要有个度，才是最好的！
二，不要懒得动
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，持续时间不宜过长，不要干较重的体力活，否则易诱发子宫脱垂。让家人帮忙
三、不要捂月子
新妈妈要保持冷暖的舒适度，如果在夏季捂月子容易中暑。产妇确实不能见风和受凉，但是不等于屋子必需门窗紧闭、大热天也使用空调，只要不对着风口吹就可以。
对于新妈妈和宝宝来说，室内温度在25℃左右是最舒适的。室内的湿度也要加以重视，55%左右的湿度最为适宜，过度和过低都不好。高温干燥的日子要注意加湿，而湿度大闷热的时候则要进行除湿。房间要定时通风换气，在开窗通风的时候，新妈妈可以到别的房间去暂避。
四、不要蛋月子
经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。实际上吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。
正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个。
五、不要哭泣
俗话说“新妈妈一滴泪比十两黄金还贵重”。这话是有道理的，女性最开始变老都是从眼睛开始的，因此产后眼睛的保养非常重要。
坐月子时不要流眼泪，不仅对眼睛比好还会导致回奶，保持良好的心情不仅有利于新妈妈的身心健康，而且还能防止产后抑郁的产生。
一、要注意产后
产后肚子又大又松，必须要使用收腹产品才能收紧。我生之前也纠结了好久，后来是闺蜜推荐的收腹衣，外带塑形效果，效果非常好，主要是穿着舒服。大肚子秒收，坚持穿了一个月，肚子就紧实了。强烈推荐。
二、要注意个人卫生
新妈咪一定要注意感染的问题，对伤口一定要定时的清洗，观察出血量，如果有不对劲的地方一定要及时要医院就医。坐月子期间新妈咪一定不能着凉，一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须淋浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
在就是坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。我就是这么做的哦
三、要记得产后检查
有些新妈妈忙于照顾宝宝，往往忘记或者忽视产后的检查，这是不对的，新妈妈更要关心自己。产后42天的健康检查也重要，可以让医生了解新妈妈的恢复情况，了解全身和盆腔器官的恢复状况，及时发现异常，防止后遗症。
