现在生完孩子少奶的妈妈实在太多了，除了担心奶水不足饿着宝宝外，很有可能还会被家里人叨叨。尤其是胸小的妈妈，估计还没生孩子，心里就开始发怵。
但真实的情况是，奶水够不够吃和胸大、胸小没任何关系，真正决定奶量的是乳腺的数量、发育程度，以及宝宝的吮吸刺激。除此之外，一些常见的催乳开奶法也很坑，值得宝妈们注意：
第一：浓汤催乳
老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补，对身体恢复和下奶都有好处。所以等准妈妈生完后就给进补各种高蛋白、高脂肪的浓汤催乳。
但殊不知，产后因乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。
并且，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。
正确做法：
在产后的前几天应该喝些清淡的食物，这样不仅利于迅速恢复，还能保证乳汁的分泌。
在分娩结束的一周后，就可以逐渐吃一些帮助下奶的食物了，比如：鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻、花生、莴笋、茭白等等。
第二：大补特补
与浓汤催乳同一心理的做法就是大补特补，当新妈出院后，几乎每天都在吃各种大补的食物，什么甲鱼、海参、人参、冬虫夏草、阿胶一起上，觉得什么有营养就吃什么。
但其实对于刚生完宝宝的宝妈来说，有些大补的东西并不适合吃。比如有些看似有营养但是可能具有“回奶”功效或是不利于子宫恢复的食物就要先弄清楚，比如红枣桂圆汤、人参汤、鸽子汤、韭菜、大麦茶等等。
所以宝妈们对于产后的食物也要重视，不能只重视补，还要注重营养合理搭配，以及不同食物之间的特殊功效等等，因为并不是什么补品都适合给妈咪吃。另外，不吃过于油腻和辛辣的食物。
第三：攒奶水
有的新晋宝妈没有经验，觉得奶水少的时候，就要延长给宝宝喂奶的时间间隔，这样可以给宝宝多攒些奶水，殊不知，攒奶水只会让乳汁越来越少。
因为乳房在分泌乳汁时，会根据“存货”的多少决定分泌量，所以乳房每次被“清空”才是最好的状态。说通俗点就是奶水是越吃越多的。
正确做法是：
根据宝宝的需求，给予宝宝正确、有效的吸吮，刺激母体分泌催乳素和催产素，从而促进乳汁的分泌。如果宝宝吃饱了，但乳房还有剩余的乳汁，建议用吸奶器把它们“清空”。
第四：先休息养足精神再开奶
产后新妈特别累，想休息当然是无可厚非的。此时，家人们也会很体谅的不去打扰宝妈，想让她先休息好了，养足了精神在喂奶。
但其实这样做也是有些不妥的。
分娩后10分钟到半个小时左右是开始母乳喂养的黄金时期，所以，如果没有特殊情况，最好在产后30分钟左右，让宝宝吸吮自己的乳头，早开奶。
初乳里抗体等物质对宝宝以后的成长有好处，出生后的第一次吸吮也可以帮助宝宝尽快适应环境。
而且宝宝早吸吮可以帮助宝妈子宫收缩，减少产后出血，加快恢复。而开奶之后，保持“勤喂奶”的状态，这样才能良性循环，使身体产生更多的泌乳素，刺激乳腺泡，分泌更多乳汁。
当然了，产后遇到的坑，一定不止这些，上面这几个比较典型，希望宝妈们注意。
温馨提示：不管是顺产还是刨宫产，宝妈一定要注意及时束缚，一般孕期上产妇课的话，老师都会告诉大家，顺产7天，剖宫产15天就可以了。我是顺产，第七天就开始穿了，中间没有间断，出月子小肚子就平了，现在宝宝2个月了，我从156降到105，很是满意。
