分娩前后注意这三点，就能又快又轻松地生出宝宝

很多产科医生和产科护士她们自己在生宝宝的时候就会比其他妈妈更轻松，这些都是有原因的。因为她们有很多经验和专业的知识，所以在分娩时恐惧感会比较少，而且能够轻松面对各种产时问题。那么孕妈们在自己分娩时怎样才能更快更好地分娩呢?

补充足够的能量

生宝宝需要消耗大量的能量。如果孕妈在分娩前因为紧张吃不下去东西，那在分娩时就没有力气。没有力气，不仅不利于产程的进行，也会增加难产的概率。所以在有分娩征兆的时候，孕妈可以提前吃点东西来补充身体上的能量。然后在分娩过程中也可以准备一些吃的，避免体力不足。

遵循医生的建议

一些宫口开的很慢的产妇，医生就会建议给产妇打催产针，但是有的产妇不同意，害怕催产针伤害到宝宝，所以不肯打。产妇为宝宝考虑很好，但是如果不打催产针，会拖长分娩的时间，不止是自己痛苦，宝宝也会有生命危险，所以在分娩的时候，一定要按医生的建议来。产妇在生宝宝时一定要相信自己的接生医生，毕竟她们有专业的知识和临床经验。

放松心情，调整好心态

分娩对很多产妇来说都是一件恐惧的事情，怕疼、怕宝宝不健康、怕分娩时出现意外，各种各样的想法都有，紧张的心情会导致产妇控制不好自己的力道，不知道如何配合医生尽快的分娩，所以产妇一定要放松，不要影响自己的正确用力和呼吸，避免不必要的事情发生。

产妇在预产期到来之前，一定要准备好宝宝的东西。有分娩征兆的时候才能不紧张，很轻松地面对即将出生的宝贝。更重要的一点就是孕妈们一定要做好产检，随时关注宝宝的发育。