分娩的那一刻，你期待吗？经过阵阵宫缩和最后的一朝分娩，成功了！孩子呱呱落生，一个女人成为了母亲。柔软、温暖，而且还潮乎乎的小宝宝躺在你的肚子上，身上还散发着淡淡的香味。而你也许还沉浸在分娩过后的轻松里，并没有注意到你的身体正在发生着巨大的变化，那你知道在分娩后短短的1小时里，你和宝宝分别会发生哪些变化吗？
产后1小时妈妈身体的变化
1减轻体重
孩子出生后，妈妈的体重大约要减轻5公斤，这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水重量。
2胎盘脱落、出血
分娩后约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一手掌大的伤口，软组织会流血，但是不像想的那么可怕。大约是300毫升，这些血量是怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响，很容易就会复原的。
3子宫收缩
分娩后，子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小，这是子宫壁上的收缩肌在起作用。
4子宫韧带保持伸展状态
子宫上的韧带仍然保持伸展的状态，恢复到正常的大小需要一段时间，因此在分娩后的一段时间里，身体会感觉到有些无力、很虚弱。
5体内器官向下滑动
在怀孕期间，心脏、肝脏、胃和肺被子宫顶压向上，在分娩后也重新得到了更多的空间，开始逐渐地回到原位。这会让人感到轻松，但是刚开始的时候，这些器官向下滑动也会令新妈妈感觉不适应。
6内菲肽令人晕眩
新妈妈体内一种叫内菲肽的激素含量在分娩后仍然保持在令人眩晕的高度，内菲肽是身体自身产生的镇痛剂，可以在分娩的过程中减轻疼痛感。
产后1小时宝宝身体的变化
一、啼哭与放松
当婴儿出生后，肺部扩张，会发出第一声啼哭。婴儿啼哭之后，就进入放松阶段。这个时候新生儿的嘴部没有动作，手部是放松的。
可以在这个时候让新生儿和妈妈进行肌肤对肌肤的接触，宝宝不穿任何衣服，妈妈的上身是裸露的，可以在宝宝背上覆盖着一层暖暖的、干爽的毛巾或者毯子。
二、活动阶段
大概在出生3分钟以后，宝宝会清醒一小会儿，眼睛张开、嘴巴开始动起来，肩膀也可能会动起来。
大概在宝宝出生8分钟以后，它会进入活动阶段，这个阶段宝宝嘴巴和吮吸的动作更大，觅食反射更加明显。
三、休息与爬行
宝宝可能会在活动的间歇随时进入休息阶段。一般在宝宝出生35分钟后进入爬行阶段，宝宝在经历几次蠕动爬行后会接近妈妈的乳房和乳头。
在通过舔、触摸、按摩妈妈的乳房之后，宝宝对妈妈越来越熟悉。这个一般发生在宝宝出生45分钟以后，而且可能会持续20分钟的时间。
四、吮吸
这个阶段宝宝终于开始自主吮吸妈妈的乳头了，这个一般是在出生后一个小时左右出现。如果妈妈使用了无痛分娩，也许会需要更长一些时间来完成前面的步骤，然后开始吮吸。
五、休息
最后就是睡觉，宝宝吮吸之后终于放松地睡着了。有的时候妈妈也跟着一起睡着了。这个时候大概是宝宝出生之后的一个半小时左右。
妈妈们，珍惜这宝贵的产后一小时吧，好好留意和观察一下自己和那个小家伙，你会有很多惊喜和收获哟！
