中国女人生孩子，就一定逃不开月子。坐或者不坐，总要有所瓜葛。要搁到过去，反正长辈怎说就怎么做。但是随着各种医学知识的普及，很多人渐渐认识到，虽然产后身体有必要经过产褥期的恢复调整，但是过去的所谓「坐月子」，有很多条条框框其实是很坑娘的，照做了并不能给健康带来好处。于是，不少人开始现代化「坐月子」，也就是合理的产褥期恢复。产科医生也提醒我们80,90新时代的女性们是时候该打破传统，科学坐月子了。
月子听老人的没有错，可不能万事都依照她们的方法去进行。好孕姐建议妈妈们多跟医生学着坐月子，不仅不落月子病，还可以舒舒服服坐月子。
1、尽早开乳
现在医院里面，宝宝出生后半个小时，医生都会让其吸吮母亲的乳汁。这样不仅可以刺激乳汁的分泌，也可以刺激子宫收缩，帮助妈妈身体恢复。
Tipis：下奶后的前几天，妈妈要记得做好按摩，热敷一下，帮助下奶。

2、观察子宫恢复情况
其实这主要是观察恶露的情况，正常情况下恶露是由多变少，有红变白，气味由血腥变无味的，一个月基本上就可以排干净了。如果恶露出现异常、不干净就需要找医生询问了。
3、注意卫生
夏天坐月子最忌讳不卫生，这很容易导致产妇出现皮炎、皮疹之类的皮肤疾病，不利于身体恢复，还让妈妈受罪。
其实从产后第二天开始妈妈就可以和正常人一下刷牙、梳头、漱口了，如果牙龈有问题，可以用纱布包着手指漱口。
而等伤口恢复后，一般产后3~7天后，妈妈就可以洗澡了，不过不能盆浴，水温调到40℃左右，洗后记得用吹风机吹干头发。
4、合理安排饮食、起居
产后妈妈是可以开空调的，不过温度要控制在26℃左右，而且风不要直吹产妇，开一会就要关掉，记得室内要通风换气，保持空气清新。记得穿长衣长袖，不可碰冷水。
产后最初几天应吃些易消化、营养、不油腻的食物，如粥、面汤之类，多喝汤水，以保证乳汁的分泌，后期可以根据妈妈的需求酌情添加食物。
5、产后灰复很重要
医院里剖腹产常常是有让产妇术后绑上腹带。安产的能够在一个星期后挑选适宜自个的捆绑。电视上常常看到明星产后捆绑康复快些，本来有必定的道理。由于无论是安产仍是剖腹产，产后母亲的骨盆都会变大。宝宝在咱们肚子里十个月，渐渐渐渐把咱们的骨架都撑大了，必须在产后及时进行骨盆收紧。产后起码1~2个星期要进行骨盆收紧。2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。由于韧带康复到本来到坚固程度也需求2个月的时刻，产后肚生过孩子子宫呈三角形，宝宝生下以后，子宫腾空，内脏失掉支持，便会天然下垂。除了大肚腩欠好看以外，最主要的是，内脏下垂是一切妇人疾病和未老先衰的本源，为了不要让别的器官那么快的往下走，给肚子回缩的时刻。朋友之前用的不错，这种
本来内脏下垂体型的人，能够趁坐月子时期用捆绑来改进体型。纱布过期了，过于费事没有两个人绑欠好，腹带勒人跑位，这款款束，付衣，感受不错如今如同也蛮盛行那个，的确没让我绝望，这个是燃脂型的，两个月就回到孕前了。看来好的捆绑物产后辅佐康复真的挺主要的。

5、按时做产检
产后42天一定要记得去医院做检查，及时了解身体的恢复情况，如果出现异常，可以根据医生的方法得到治疗。
