一、尽早哺乳
如果是顺产，产后孩子也没有什么问题，最好在产后尽早哺乳。剖腹产的妈妈可以根据情况适当延迟一到两小时左右，越早吮吸越有助于乳汁的分泌。产后1～2小时是新生儿最清醒的时候，这个时候哺乳的效果最好。
之后小宝宝24小时都会处于昏睡状态，效果远不如刚生下来立即哺乳。对新妈妈来说也是如此，哺乳开始的越早，母亲的乳汁会来得更快，更容易实现母乳喂养。
二、天气炎热时坐月子可以开空调保
持适宜室温很重要。坐月子保证身体的干爽舒适才更有利于身体的恢复。卧室定期通风透气，每天保证有新鲜空气的注入，很重要。
并且炎热夏天，空调降温也很关键，当然不能对着风口吹。无论夏天或冬天，而且医院都有空调，这说明舒适的温度更有益身心。
三、坐月子适当活动更有利于身体恢复
一般产后第二天医生就鼓励下床活动，做一下力所能及的日常活动。同时，剖腹产妈妈医生也要求早些下床活动。因为产后适量的运动能够帮助盆底组织恢复得更快、更好。
产后不运动反而可能会造成盆底组织的损伤，如盆腔脏器脱垂。当然，剖腹产妈妈产后能否下床最好听从医生指示，因为每个人伤口情况不同，医生会根据个人情况进行建议。
四、喝汤也要吃肉
月子里喝汤不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，产后前几天不要过量喝。
但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
五、月子里可以洗澡、洗头
新妈妈在产房里是大汗淋漓的，身体比一般人更容易脏，可是传统的坐月子是不让洗澡的，妈妈还要喂奶，不讲究个人卫生对宝宝也不好。
一般顺产的妈妈自分娩后两三天就可洗头洗澡，一定要淋浴，洗完头后及时把头发吹干即可。剖腹产的妈妈可以往后推迟，一周后再洗澡洗头，平时里可以用温热的湿毛巾擦拭身体。
六、多注意歇息
生完孩子后，产妇生理及心理上都会发生改变，还要面临照料宝宝等压力，这种时候更是需要家人的了解与重视，防范产后抑郁症的发作。
坐月子时除了照顾宝宝，家务事最好都让家人代劳，自己就不要操心了，应当好好歇息，过分劳累的工作会让新母亲的身体不能彻底的恢复好。
七、产后
尽早穿收腹衣 ，能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以促进子宫收缩 ，防止内脏下垂而导致的各种疾病，收紧松弛的腹部 ，还可以帮助体内机能慢慢恢复。
八、不吃坚硬粗糙及生冷食物
生冷及过硬的食物容易损伤妈妈们的脾胃，影响消化而且食用生冷食物，可能会引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等困扰。
同时也会直接影响到吸收母乳的宝宝健康。不过坐月子的新妈妈在吃水果方面倒没什么大忌，并不是说冷的凉的就不能吃，吃水果也会有助于新妈妈产后身体恢复哦。
九：坐月子要坐够42天
很多妈妈以为30天时间一满，就可以恢复自由。实际上，新妈妈的身体恢复可远远不止需要30天噢。传统上所谓的“坐月子”，实际上只强调了产褥期前30天的重要性。
若是仅休息一个月之后就开始大肆吃喝玩乐，或者投入高强度的工作，也会有影响，实际上需6-8周。
各位新妈妈一定要照顾好自己。
