坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。
不要埋怨坐月子套路深，“坐好”月子可能仅仅痛苦三十天，但是“坐不好”月子可能后悔三十年....禁忌虽然多，但是都是对自己身体和宝宝有利的，这10条禁忌产妇要注意了！
一忌门窗禁闭产妇由于过度疲劳或乳房充血影响血液和淋巴回流，乳汁不能顺畅排出，可能出现产后3～4天的发热，一般不会超过38℃，同时孕期潴留在体内的水分通过皮肤排泄，产妇往往感觉出汗多，这些都是产后生理现象。
然而有些产妇以为这是病态，认为是吹风受凉所致，于是按照传统风俗，不论春夏秋冬总是门窗紧闭、棉衣厚被。门窗紧闭会使居室通风不良，空气污浊，细菌大量滋生，危及产妇和婴儿的健康。尤其是夏天，产妇容易中暑，婴儿也可能因环境温度过高出现脱水。
二忌多吃鸡蛋
众所周知，中国人坐月子，鸡蛋一定是少不了的。有些妈妈甚至说自己月子里被逼着一天吃几十个鸡蛋。可是，这样真的好吗？鸡蛋到底该怎么吃呢？
分娩后产妇坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非愈多愈好。分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。有些产妇为了加强营养，一天吃多个鸡蛋，其实这对身体并无好处，产妇每天吃3个鸡蛋就够了。
三忌马上节食通常女性产后体重增加，许多妈妈为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝哺乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。
四忌不刷牙对于牙齿清洁，新妈妈不可小视，产后只要能做起就要开始清洁了，提早清洁并不会让牙齿松动或疼痛，反而是不及时清洁，反而会造成牙齿的损伤。因为，本来在孕期和分娩过程中，妈妈的钙质流失就比较严重，牙齿会比较脆，再加上不及时清洁，大量食物残渣就会残留在牙缝里，转为糖分或其他酸性物质腐蚀牙齿，因此新妈妈餐后一定要漱口，睡前刷牙，才能保持健康。
五忌不洗澡产妇满月后才能洗澡的习俗是错误的。产后的妇女多汗，在睡觉时和醒来时，常会大汗淋漓，内衣浸透。由于汗腺分泌过多，极易污染皮肤，而产后抵抗力软弱，皮肤上沾染的细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤，引起皮肤炎症。由此可见，产妇应经常洗澡或擦澡，保持皮肤清洁卫生。洗澡要选择淋浴，每次淋浴5－10分钟即可。室温在20摄氏度最为适宜。淋浴水温在36－38摄氏度之间。要注意，洗澡后产妇要尽快擦干身体，穿衣，避免风吹着凉。
六忌不活动很多女性会有这样的误区，坐月子期间就是休息，在床上使劲休息，平时就不下床，做什么事基本都在床上。其实这显然是不对的。坐月子期间一味的躺着并不是一件好事，身体缺乏运动，新陈代谢缓慢、血液循环不畅。适当活动活动，有助于体内淤血、恶露的排出。时不时地下床转转，对伤口恢复还是很有帮助的。
七忌不及时聚拢腹部
产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重。所以这时必须用收腹辅助，可以收缩腹部，防止内脏下垂。个人建议用好一点的束缚。有的姐妹觉得我就做一个月有必要买那么好的吗？等你生完孩子带宝宝出门别人还怀疑你是不是又怀孕了？你就后悔了。我用的这个束缚，不勒。主要专门针对月子期腹部的恢复。瞧我出月子恢复的。
八忌提重物对于新妈妈来说，这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。新妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。
九忌哭泣很多宝妈在生完孩子后一方面由于坐月子期间不能乱跑，整天只能重复的做那几件事，导致整体日子无聊、心情低落。另一方面可能因为在生完宝宝后整体忙的手忙脚乱的导致心情烦躁。不管是何种原因可能导致宝妈坐月子期间的情绪变化和情绪增多，宝妈一定要及时调节。一定要知道，消极的情绪很容易导致宝妈内分泌失调，从而加快衰老的速度。这也就是很多宝妈在怀孕之后容易变成黄脸婆的重要原因之一。没事可以听听音乐，多看看宝宝，心情也会好起来。
十忌忽略检查有些产后妈妈心太大又不想浪费钱，所以不去做产后体检。自己的身体自己爱护，产后体检有必要。
可是因为如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。建议产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
所有诸位妈妈，一定要注意呵护自己，在月子里照顾好自己，家务事就让家人来代劳，此时的目的就是多休息，自己恢复的好才能受益一生哦。
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