同是生过孩子的妈妈，为什么有的人身材走样、未老先衰，这痛那痛；而有的却身材火辣、甚至比少女时代更多了万种风情？太多太多的女人，都是生了宝宝体质变差、身材走样、容颜早衰之后才知道，月子坐得好与坏对女人产后的几十年是多么重要。
但是怎样才能把月子坐好，不留遗憾呢?“只吃不动”就能把月子坐好吗?“掉以轻心”会不会留有“后遗症”呢?我们看看下面有关坐月子的误区，才能提高做妈妈的认识哦!
一，月子期间饮食上
1，不吃水果蔬菜的月子？No
不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖分、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。月子期间需要多吃水果。
2，各种忌口的月子？No
如果说月子里真有需要“忌”的食物，其实主要是味儿太“冲”的，例如辛的、辣的、苦的……辛辣、燥热、易过敏的食物容易对正在吃母乳的宝宝造成不利影响，所以妈妈应该在整个哺乳过程中都少吃。辛辣、燥热还会使新妈妈和母乳宝宝上火，导致便秘或口舌生疮。尽量选择口味平淡无刺激性的食物。
3，无盐月子？No
怀胎十月特别是到后期，水分都会滞留在身体里面，造成妈咪水肿，有些人甚至肿得连鞋子都穿不下。而产后因为荷尔蒙的变化，产后一周会有一个利尿期，身体会透过排汗或排尿等方式，把多余的水排掉。因此如果盐分摄取过多，很可能导致水分滞留，且影响母体健康。
4，多吃鸡蛋的月子？No
实际上虽然鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个。
怀孕的时候才明白原来婆婆和妈是一样的，以前没出嫁的时候在家想吃什么，妈妈就给我做什么，现在自己怀孕了，自己想吃什么，婆婆就给做什么。
后来才知道原来婆婆是为了她孙子，我也在婆婆和老公的双重宠爱下变得非常的胖，就算是生了宝宝还有162斤。
我还养成了吃货的习惯，看到美食就忍不了就要吃几口，后来在我看到一个视频，男子因老婆胖在外面找女人，我很害怕老公也离我而去，就决定减肥。
但是像我这样的大基数的胖子很难减，胃被撑大了，想节食减肥很难，运动减肥只能骑自行车，这样速度还有点慢。还好后来我瘦了下来，后来闺蜜介绍下我用了的减肥方法坚持穿了6个月瘦了48斤，很轻松的方法，不节食不吃药轻运动，早点知道就好了，就不去骑车节食减肥了，现在整个人都瘦了下来。
六小心护理伤口
手术后2周内，要避免沾湿腹部的伤口，应该禁止全身的淋浴，而采用擦浴，在此之后可以淋浴，但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴;伤口未愈合前请勿弄湿或弄脏，万一弄湿的话，必须立即擦干，并涂上优碘。每天冲洗外阴1～2次，注意不要让脏水进入阴道;伤口较平的人使用透气纸胶带，若是易过敏、易产生瘢痕体质的新妈妈，则可按医师指示，使用硅胶。如果伤口发生红、肿、热、痛，不可自己随意挤压敷贴，应该及时就医，以免伤口感染延误治疗，使整个产假都 “泡”在伤口处理上。
7、坚持母乳哺养
大多数妈妈产后不愿意母乳喂养无外乎两个原因：其一怕自己奶水不够，满足不了宝宝；其二怕宝宝长期吃奶，会导致自己胸下垂，走样变丑。
其实这种担心都是多余的，妈妈乳房有多少奶量，完全取决于宝宝有多少饭量。并且，母乳哺养并不代表一定会导致胸下垂，大部分原因还是妈妈对乳房护理不当导致的。坚持母乳哺养，乳房每天消耗大量热量，而这些热量的消耗很大程度上会去促进妈妈脂肪消耗，减轻体重！
8、月子里不能哭
月子里不能掉眼泪，否则会老花眼。这一点看似无懈可击，却容不得一丝推敲。想必在月子里哭也不是什么高兴的事。哪一个不希望自己可以天天无忧无虑快快乐乐的，但是又有谁可以保证每天都是顺心的日子呢？一些眼泪对产妇来说是可以减压的，如果长时间的抑郁，倒不如痛痛快快的哭一次呢！哭过就好了，但是也不能长时间流泪，导致眼干涩，红肿就不好了。
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