孕妈妈在怀孕的时候，一定要注意自己的饮食习惯，生个健康白白嫩嫩的宝宝。少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期，是胎宝宝发育最快的一段时期
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，在晚期的时候可以适当的吃一些，孕期吃点莲子煮甜汤也是有很好的清胎毒效果的。
孕妇需要在孕期中去胎毒，是一种民间说法，它由来已久，积累了几代人甚至几十代人的经验总结，特别是在南方，一般采用食疗的方法，吃一些比较清热解毒的食物，像是玉米须就是一种对胎儿有好处的食物。
洗净玉米，必须连须，加水适量煲一个钟头，加上一点冰糖。喝汤，一星期一至两次。可以防止宝宝出生后黄疸症，去胎毒。
黑豆利于祛风除湿，有众多的胶质和纤维素。能吸附孕妇肠道内的有害物质，去除胎毒，让宝宝在肚子里健康长大。
同时这这款黑芝麻糊中还含有核桃的成分，可以补充孕妇的营养需求。孕妈妈吃了，既能让宝宝头发长的密黑，还能使它更聪明。
无花果中含有丰富的胶质和纤维素，能有效的吸附孕妇肠道内的有害物质，能够帮助你去除胎毒。
孕妈妈在怀孕期间，可以用无花果泡水喝，也可以吃这款无花果丝零食，祛除宝宝身上的胎毒，是宝宝皮肤白皙光滑润泽。
怀孕四五个月的时候吃核桃最合适了，这个时候是发育大脑的时候,对胎儿大脑发育有利，对胎儿的头发也很好，同时还可以很好的祛胎毒生下的宝宝皮肤白皙更健康
孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。但是核桃一定要适当的吃，每天2到3个就好。
吃红枣在一定程度上对胎儿有好处，自然就可以降低黄疸的发生率，孕妈妈的气血和了，体内自然没有湿热，就不会将“胎毒”传染给宝宝了。
红枣也是去胎毒是好食物，孕期最后三个月，每天来一别红枣茶，对去胎毒也很有帮助。还有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
