怀孕是女人一生中最幸福的时侯，但是由于怀孕后的生理变化和其它因素有将近10%的女性可能会遭遇这样的烦恼，虽然在有些人眼里看似正常，但如果处理不好，却会有隐患发生：
小丽今年5月份怀孕了，这几天老公总是打电话给杨瑞青大夫说媳妇最近易暴躁，爱生气，还自言自语，有时候也不爱与人说话交流，与之前的活泼好动相比简直就像变了一个人，表示自己很担心。杨瑞青大夫听到这里，心底已经有了想法，小丽可能是患上产前抑郁症了。孕妇的情绪不可小视，过度情绪波动会造成母体中肾上腺激素分泌增加，由胎盘血流进入胎儿，同样也会影响胎儿的情绪及脑部发育，宝宝出生后性格可能会比较暴躁易怒。
杨瑞青大夫答疑一：引起产前抑郁的原因有哪些？
1、激素变化。女性怀孕期间体内的激素会发生显著变化，可影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。从而使孕妇较比之前更容易感到焦虑和忧郁，这种情况在分娩后会得到有效改善。
2、外在因素。若孕妇有家族或孕妇本人曾有过忧郁史，那么当孕妇怀孕时，就更容易患上孕期忧郁症。
3、家庭环境。孕妇若与家人，特别是与丈夫的人际关系方面出现问题，也是孕妇在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一。
4、对怀孕生子这件事的压力太大，总是怀疑自己的怀孕症状有没有问题。
杨瑞青大夫答疑二、孕妇患产前抑郁的症状有哪些？
1、行为上的迟钝。健忘、疲惫乏力、头痛、注意力不集中，或有莫明的空虚感、恐惧感、和强迫等。
2、情绪上的反常。注意力无法集中，情绪变得焦虑、烦躁、易激惹，有时情绪也会比较低落，沮丧，常常自己哭。
3、对事物丧失兴趣。孕妇患抑郁之后，有大约一周的时间，对任何事都持厌烦态度。看见任何人和事心里都不爽。不修边幅、不讲个人卫生。
4、性格上变得自闭。孕妇会表现的十分沉默，不爱说话，有时候却会自言自语。喜欢一个人待着，不喜欢别人打扰自己，沉浸在自己的世界。
5、胃口改变。孕妇胃口增加或减少,会出现暴饮暴食的状况，体重可能增加或降低.。
6、睡眠质量不好。孕妇会失眠、入睡困难,多梦,易惊醒,以及早醒。或者嗜睡，除了正常的夜间睡眠之外经常磕睡犯困。.
7、出现自卑的言语，没有无安全感。对自己、周围世界和未来消极。感到自己无用,认没有安全感，对他人的极其依赖。.
8、出现自杀的念头和行为，无疑是孕妇忧郁症最危险的表现，应立即就医。
杨瑞青大夫答疑三：易患孕期抑郁症的几类孕妇？
1.怀孕身体不佳怀孕具有一定危险性
有的女性由于年龄或身体原因，已不宜怀孕生子。但是怀孕了，家人的极度关注加上医生的嘱咐使他们心里压力变大，使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们既要忍受怀孕带来的肉体痛苦，还要为其结果而担惊受怕，所以就容易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。
2.通过药物等外在手段怀孕而非正常受孕
若孕妇有不孕的病症，但通过服用药物或者其他方式使自己怀孕。孕妇会因为药物或其他导致的内分泌失调，引发的情绪不稳。加之孕妇担心宝宝的健康状况，由此会产生很大的担忧和恐惧，是极易患孕期抑郁症的。
3.有过流产或引产史
如果有过流产经历，那么怀孕之后就会为胎儿的安全担忧。如果上次流产与本次怀孕相隔不久，或者在一年中有多次流产经历，身体还没有完全复原，精神和肉体都相对比较脆弱，更容易引发孕期抑郁症。
4.生活中出现重大变动或痛苦的孕妇
有的孕妇因为家中亲人离开、工作受挫、经济不允许等原因而产生焦虑、伤痛，深陷不能自拔，最易患产前抑郁症。
杨瑞青大夫答疑四：产前抑郁怎么办？
1.家人的开导
孕妇得了产前抑郁，家人有关心肯定是不能少的，尤其是准爸爸这个重要角色，更应该多抽些时间来陪伴妻子，多和她聊聊天，以抵消她心中的各种担心，比如“身材走样”、“老公变心”等等，多给准妈妈们一些关爱是非常重要的。
2.增加自己的小爱好
准妈妈们也要自己学会调节自己的情绪，如果觉得怀孕的时候时间很多，闲暇之余可以增加一些小爱好，将自己的注意力转移到这些爱好之中，比如学学唱歌，听听音乐什么的，既能让自己在学习的过程中变得开朗起来，又是一种非常好的胎教，一举两得。
3.了解一些常识
其实，准妈妈在备孕的时候就应该主动的去了解一些关于怀孕方面的事情，可以通过网络、书籍、电视等等各种平台正确的了解生育常识，或者与其他的妈妈多多交流，纠正自己对怀孕的一些认为误区。
4.吃一些助心情愉悦的食物
香蕉，含有的生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心，其中的胺酸和维生素B6，可以帮助大脑制造血清素，让人变得快乐起来；草莓，高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且能有效防压，同时，又能促进巴胺、肾上腺素的分泌，另外，菠菜、樱桃、莲子、核桃等等也有利于帮助孕妈妈改善抑郁情绪。
5.呼吸法调节
选择一处安全的环境，将两腿伸身，挺胸抬头，不要塌腰，闭上双眼，将自己的注意力专注于呼吸进出上，只是观察鼻孔处的一呼一吸，此时，不需要进行判断、分析、思考、或是纠缠等，专注于呼吸之上，好好放松自己。
6.分散注意力
很多准妈妈过于关注宝宝的发育情况，情绪高度紧张，很容易造成焦虑。准妈妈可以利用难得的闲暇时间，重拾自己一直想做的事，比如学画画，练瑜伽等。不仅陶冶情操提升自己，还可以消除焦虑等不良情绪。
7.多食“开心”水果
准妈妈可以吃些能够克服抑郁的水果，比如香蕉、甜瓜、菠萝等。这些水果还有利尿、促进消化的作用。
杨瑞青大夫温馨提示：
孕妇烦燥时，一定要找到宣泄的出口切不可憋下去，不妨到户外踏踏青，散散步，或者做一些运动，如快走、散步、体操等；家人们要注意孕妇的动向，多交流沟通，使孕妇保持心情愉悦。若孕妇与之前有太大的变化，应及时向医生告知治疗。另外保证正常的作息规律，可以做做手工、看看书转移注意力。
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