文|好孕姐
怀孕的时候总想着自己应该怎么做才不会影响到孩子的身体，总是想尽力的做到最好，但是有时候就是因为自己以为的小事儿影响到胎儿的成长，其实胎儿有时候和妈妈是心意相通的你的一举一动都会影响到他，他也会为你危险的动作感到害怕，所以在怀孕时妈妈一定要做好自己所有的准备。
1.保持好自己的心情
怀孕期间因为受各方面因素的影响，心情可能会波动比较大控制不好自己，这样的话就会伤及到胎儿的情绪，严重的话也会造成自身的不适感和宝宝的健康，所以在孕期最好保持自己的稳定，如果实在受不了的话，找一些事情转移自己的注意力，就比如逛个街，听首轻柔的音乐等这些都是好的。
2.饮食规律，营养充足
有些女性在怀孕初期的时候，孕期反应比较大吃多少吐多少没有什么想吃的，自己营养跟不上影响到胎儿的营养，所以这个时候听从医生的建议吃一些比较适合孕妇吃的食物或者什么尽量的把自己的营养补充上去，在孕吐反应过去的时候，更要注意自己的饮食健康，多吃一些瓜果蔬菜，促使营养均衡，以免影响到宝宝。
3.不要大幅度运动
很多孕妇听说运动可以使自己自然生产，就会做很多的运动来锻炼自己的身体，但剧烈运动对于胎儿是不利的尤其是对于孕初期的孕妇来说是非常不好的，容易给胎儿造成威胁，所以在怀孕期间尽量不要大幅度的运动，适当的走走散散步就好。
