很多准备怀孕的女性肯定都知道，孕早期是需要补充叶酸，就是为了宝宝的健康。婷婷第一次怀孕的时候，整个人都懵逼了，刚结婚半年不到，就迎接了生命中的第一个小宝宝，既兴奋有喜悦还有点小激动，但是毕竟是第一次，很多地方都是要注意再注意的。听别的孕妈说，孕期前三个月是一定要吃叶酸，所以婷婷也是买了很多叶酸，自己开始吃。其实孕期不仅仅是要补充叶酸，还有这几件事也是要注意的，尤其是在孕早期!
一、控制自己的情绪
怀孕之后，相信很多孕妈都会发现自己的脾气真的会越来越坏，有些时候还会变的特别敏感，常常会因为一件小事不开心。在妊娠7周至10周内孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或唇裂。在妊娠后期，孕妇精神状态的突然改变，诸如惊吓、恐惧、严重的心理刺激或精神过度紧张，可造成胎儿死亡。
孕妇的情绪是否稳定，对胎儿的身心健康影响很大，孕妇抑郁的心理会使出生的婴儿容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题。所以孕早期孕妈控制好自己的情绪是很重要的一件事，千万不要忽视了。
二、补充维生素
维生素是准妈咪维持机体所需的营养素，也是胎儿生长发育不可缺少的。如果孕期缺少维生素不但会引起人体代谢絮乱，还会影响胎儿的生长发育。所以，在孕期准妈咪要及时并合理的补充维生素。另外，维生素分为单一种类和复合维生素。准妈咪可以根据孕期的营养需求进行调配，以便维持自身健康和胎儿的正常发育。
三、补充蛋白质
在孕期补充足够的蛋白质也尤为重要。因为乳清蛋白中富含能增强准妈咪自身免疫力，提高宝宝先天免疫能力的活性免疫球蛋白、乳铁蛋白等。其次，准妈咪补充蛋白质还能维持子宫、胎盘的健康，并有利于胎儿发育。所以，准妈咪可以通过食用富含蛋白质的食物进行补充营养。比如鸡蛋、豆制品或是鱼类。
四、预防贫血
孕妇贫血可能造成贫血性心脏病、妊娠高血压等其他疾病。由于胎儿的血液是从母体单向流向胎儿的，所以贫血情况会比母亲轻，但严重的也会引起死胎、流产，或者孩子发育迟缓。
孕妇贫血对自身和胎儿都是不好的，所以作为准妈妈的女性们一定要注意了。在怀孕期间调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素C，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等，就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于药物治疗。
五、控制好自己体重
一般来说，肥胖孕妇比一般孕妇患产科并发症的几率明显要高，例如妊娠高血压，临床表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时还会发展为子痫，给孕妇及胎儿造成严重危害。此外，肥胖孕妇还可能并发糖尿病、静脉炎和肾炎等，不仅孕期并发症较多，而且难产和产后出血的情况也比较多。因为身体脂肪蓄积，产道阻力增大，自然分娩时造成组织弹性减弱，因此容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。肥胖孕妇选择剖宫产，由于腹壁脂肪充盈，手术视野往往暴露不充分、胎儿取出困难。
孕前就体型偏胖的孕妇来说，在怀孕期间，控制体重的主要方法还是合理膳食加适量运动。不能以养育孩子为借口，对饮食不加以控制，否则被撑大的胃在短时间内难以适应正常的食量，产后减起重来也会越加艰难。
而孕期适当、适量的体育运动更将有益于整个妊娠过程，能减轻不适，尤其是在妊娠后期，孕妇的体重有很大增加，身体许多部位感到压力，同时平衡能力下降，使得做一些日常动作也受到限制。从怀早孕期开始锻炼能有效缓解这些情况。孕早期坚持运动还能增强体质，调节心理状况，改善睡眠质量，为分娩过程和产后的快速复原做好准备。
七、注意孕期检查
孕早期的B超检查在确认怀孕及怀孕周数的同时，还能排除宫外孕、葡萄胎、妇科肿瘤等疾病的可能性，让你知道胎宝宝是否安对了“家”。这也是保证胎儿健康的第一步。
孕12周-16周就可以到医院建档了，建档的同时会进行第一次全面的产科检查，包括体重、血压、尿检、听胎心、妇科检查、肝功能、验血等。
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