我们知道脐带是联系妈妈和宝宝之间的唯一通道，它一端连接于胎宝宝的腹壁脐轮处，另一端则附着于供给营养的胎盘上，脐带中有两跟脐动脉和一条脐静脉，以及包裹于它们表面的胶冻状组织--华尔通氏胶所组成。宝宝通过脐带血循环与母体进行交换，从母亲获得氧气以及所需的各种营养物质，同时排出胎宝宝体内的废物。因此，脐带发育的良好与否、有无异常，对胎宝宝的健康发育起着无比重要的作用。
胎儿在母亲体内经常活动，特别是到了20周以后。如果胎儿活动动作幅度过大，出现轻微翻滚现象，或者胳膊和腿动了脐带，就有可能会发生脐带缠绕。胎儿脐带绕颈的原因除了不可控的原因外，孕妇日常生活细节也是导致脐带绕颈的原因。怀孕后，准妈妈做好这5件事，可以预防胎儿脐带绕颈。
1、定期数胎动。
准妈妈每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心聆听胎儿的活动，并仔细记录每次胎动次数。当胎儿胎动过多或过少时，应及时去医院检查。
2、适当运动。
孕妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，运动时要选择动作柔和的项目，比如散步、游泳、孕妇体操等都不错，不能做剧烈活动，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。
3、对胎儿进行胎教
适当的给宝宝胎教，能避免宝宝在腹内活动太猛烈。在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，比如钢琴曲、萨克斯、乡村音乐等，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数不要过多。
4、准妈妈要休息好
准妈妈一定要保持足够的休息，生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。有助于胎儿养成较好的活动规律，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，就会大大减少脐带绕颈的危险。
5、定期去做胎心监测
按时做好胎心监测，这是预防宝宝脐带绕颈的有效方法，在做胎心监测时，要有家人的陪伴，最好遵医嘱，进行定期的监测。
各位准妈妈在怀孕期间要定期做好产检，因为产检能及时了解宝妈的身体情况及胎儿的生长发育情况，保护宝妈和宝宝的健康与安全，宝妈可不要偷懒啊！
