菲菲怀孕了，心里既高兴又忐忑。因为是第一次当妈妈，她对孕期的知识一点也不懂。听别人怀孕的前三个月，很容易流产。虽然她觉得自己身体很健康，但是还是会有各种担心。我想大部分准妈妈在怀孕初期都会出现这种小情绪。只要怀孕初期，准妈妈做好这6件事，一定可以平安度过危险期。
1、补充叶酸，预防胎儿畸形。
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。而孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时如果叶酸缺乏可导致胎儿畸形．另外还可能引起早期的自然流产。所以为了胎儿的健康发育，准妈妈从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。也可以吃一些富含叶酸的食物，比如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
2、饮食上保证营养均衡，防止胎儿营养不良
孕早期是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，保证营养的均衡，这样利于胎儿的智力发育。体制较差或出现孕吐的孕妈，选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。孕期准妈妈很容易贫血，应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效。
3、多休息少活动，避免出入各种不好场所
怀孕早期因为胎儿还不太稳定，很容易会出状况，所以准妈妈要注意多休息，所谓的多休息就是每天晚上早点睡，中午定时午休，其他时间感觉累的时候就去休息。准妈妈应尽量避免各种不好场所，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，电影院k歌房等空气不流通的环境等，以免感染病毒，对胎儿造成危险。
4、要禁止性生活，以免刺激子宫
孕早期是宝宝各个器官发育的关键时期，受到外界刺激可能会引起畸形，而孕妇抵抗力弱，孕早期如果同房，可能会引起阴道感染，从而刺激到宝宝，影响TA的发育。所以，孕期的前三个月，一定不能同房，准爸爸为了孕妇和胎宝的健康，可要忍住。
5、做好孕早期的检查
第一次产检对准妈妈来说非常重要。时间应从确诊早孕时开始，一般是在孕期第11周或12周时，到信赖的医院做第一次产检，并领取母子健康手册。通过检查，排除宫外孕、胎心发育不好等可能，准妈妈做到心中有数。
6.保持乐观的心态、心情放松，更有助于胎儿的正常发育
有的准妈妈早孕反应很严重，频繁地恶心、呕吐和全身不适，导致准妈妈精神萎靡、烦躁不安，对食物极度排斥，闻不得半点油腻味、美食的味道。有这样的情况时，家人要及时帮准妈妈调整。每天多休息、避免精神过度紧张，饮食要清淡有营养，多补充优质蛋白质如奶制品、鸡蛋，以及新鲜蔬菜和水果。好的心情胎儿也会感受得到。
你目前是处于孕期的哪个阶段呢？孕期十个月，真的很难熬，准妈妈们要加油奥！祝你生个健康聪明的宝宝！
