闺蜜菲菲怀孕五个月了，今天和她聊天时，发现她精神状态很差，一个劲的哈欠连天，好像是睡眠不足的样子。一问才知道原来晚上没睡好觉。她告诉我，怀孕前就有熬夜的习惯，有时候看电视，有时候玩手机，晚上12点之前都没睡过。怀孕后也是这样经常熬夜。我想，熬夜这是年轻人的通病了。可是孕妈妈却不能做这件事，因为熬夜不仅影响自己，更不利于胎儿的生长发育。
1、让孕妈妈皮肤变差，越来越丑。
研究发现，如果睡眠不足、缺觉，会加速皮肤衰老。有过熬夜经历的人会发现，晚上睡不好，第二天精神特别差，一天两天也许没事，时间长了孕妈妈会面色黯淡，魅力大减，失去亲和力。
2、会降低孕妈妈的免疫力，更易感冒。
研究表明，如果每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。孕妇和胎儿最怕的就是伤风感冒了，而且怀孕期间最好不要吃药，所以为了胎儿的健康，孕妈妈还是改掉熬夜的习惯吧！
3、会使人暴饮暴食，增加肥胖几率。
经常熬夜的人，晚上往往会加点宵夜，孕妈妈更是如此，老是控制不住的吃东西，不仅会增加肠胃负担，还会影响胎儿的休息。
4、宝宝出生后脾气暴躁，可能很难带。
胎宝宝习惯的养成都在每天的一点一滴，你熬夜到十二点，胎儿也会兴奋不睡觉。等到宝宝出生后，会延续在肚子中的作息规律，半夜不睡觉，到时候吃苦受罪的还是孕妈妈自己。我也知道怀孕后孕妈妈有各种各样的不适，有时候想睡觉，却怎么躺都不舒服，有时刚睡着又被尿憋醒，再重新入睡又得需要好多时间，睡不着只好熬夜看手机打发时间。但是，为了胎儿的健康，孕妈妈要尽量别熬夜，如果实在睡不着，也不要看手机哦！白天可以补一觉，尽量让自己的睡眠充足。等到宝宝出生后，你再想睡个囫囵觉，那就太难了。
