34岁准妈妈怀上宝宝后，全家兴奋极了，老公托在国外的姨妈购买了一些孕期多维片。没想到孕4月时，准妈妈头发开始严重脱落，脸色蜡黄，经常恶心吃不下饭，没过一周，宝宝便被查出面部畸形，不得不做引产手术。当医生告知家人准妈妈一系列不适和宝宝面部畸形都是维生素A超标直接导致，全家人尤其是丈夫悔恨不已，恨当初认为国外的对宝宝就是最好的，医生说他们服用的孕期多维片维生素A含量达1200微克，严重超过孕妇最高摄入标准（最多不超过770微克）。
孕期维生素A超标究竟有哪些危害
这种维生素，准妈妈要慎补！
今天我们来研究下孕期补充营养素那些事 ？
很多孕妈在孕期都会补充复合维生素，殊不知一些维生素不能过量补充，否则危害极大，维生素A就是其中一种。维生素A孕期需求较低，过量补充维生素A危害极大，新近研究发现，维生素A过多不利于胎儿健康，可引起先天性畸形。维生素A摄入过量不仅会对胎儿生长发育造成危害，还会伤害孕妈的肝脏功能导致肝酶过高，损害肝脏功能进而出现皮肤瘙痒、食欲下降、面色蜡黄等症状，此外，还会影响骨骼、关节、消化等功能。
因此，孕妈一定要注意不要过量补充维生素A。
科普
膳食中，含维生素A量较高的食物主要有动物肝脏、鱼肝油、奶油和蛋黄，但通常人们每日所需的维生素A的60%都是由胡萝卜素提供。胡萝卜素广泛存在于各种蔬菜水果中，能够在体内转化成维生素A。
专家表示，准妈妈食补的方法增补维生素A是安全、有效的。
