很多孕妈咪发现，怀孕之后不仅脸上长雀斑，连脖子、腋下、腹部甚至私密部位都长斑，为什么孕期会长斑呢？这些色斑会消退吗？一起来了解下孕期色斑是怎么回事。
孕期皮肤变黑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。
同时，在怀孕期间，因为黑色素的改变，身上的痣会变得比较多，颜色也会较深，甚至孕前原本没有痣的部位，也有可能会出现。
孕妈们不必过于担心。产后激素恢复正常，发黑的地方自然就会恢复的。孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉悦，就是最美的。不过，要是在这时给予强烈的阳光照晒，那些雀斑便会固着下来，成为真正的雀斑了。
孕期预防长斑的方法：
１.做好脸部的清洁工作，而且不要乱用脸部皮肤的药物。
２.适当摩擦皮肤，让脸上的血液流通，防止黑色素沉淀，就可以预防长斑了。
３.多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
４.养成良好的作息时间，大家都听说过睡美容觉，可想而知，睡觉其实也是一种美容方法。
５.乳头，乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是，因为紫外线的影响而产生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。尽量不要在太阳底下暴晒，做好防晒措施。
６.怀孕期间也要注意避免让蚊虫叮咬，一方面可以防止给皮肤造成不适感，另一方面，蚊虫会传播病毒的，对胎儿可能会造成伤害。
７.孕期就不要随便乱用化妆品，较好就不要使用，不仅仅对皮肤不好，对胎儿的发育也存在一定的危险。
８.多喝水，不吃辛辣刺激的食物，要注意饮食方面的问题，以免因饮食不当造成皮肤上的问题。
那么，如果你的这些预防工作没有做好，已经开始长斑了，那么，下面的应对方法你该试用。
１.常用冷水和热水交替着洗脸，加快血液循环，就可以分解黑色素，起到了祛斑的作用。
２.多吃含有维生素的食物，对于祛斑效果挺好的。
３.孕期长斑一般等到哺乳期过后，雌性激素恢复正常了，斑也会自动慢慢地消退的，所以孕妇也没必要过于紧张。
根据上面的提示，爱美的孕妈妈们，从预防开始，全面做好爱美工作吧。
