女性怀孕的前几个月，要特别小心，因为胎儿还很不稳定，很容易发生意外。朋友肖敏前两天给我打电话，很是兴奋，说是自己怀孕了。但是自己只知道要吃叶酸，别的方面一概不知，就很想了解下前几个月，还有没有什么是需要注意的。其实这些事，总结起来也很简单，接下来就给大家普及下。
一、维生素不可少
在怀孕期间，孕妈体内的维生素和微量元素会发生改变，尤其是在怀孕的第二个月，很很容易出现刷牙时流血的症状，这就是维生素缺乏的表现，为了避免这种状况的发生，一定要多吃些水果、蔬菜。
此外孕吐也是困扰孕妇的一大难题，这时候如果很是难受，被折磨的也没有胃口吃饭了，就可以吃一些维生素B6片，可以有效缓解孕期不舒服的状况。当然了也可以通过食物来补充维生素B6，例如核桃、香蕉、花生等。
二、预防贫血
在怀孕期间，孕妇的身体对各种元素的需求都会变多。尤其是人体对铁元素的需求会大量上升，如果铁元素不足，就会出现贫血，影响胎儿发育的需要。所以孕妈要多吃可以补铁的食物，比如猪肝、蛋黄、鸡肝等。
三、合理饮食，控制体重
怀孕初期的孕妈，也不用突然就吃很多，饭量和之前差不多就行了。因为初期的胎儿，还不需要太多的营养物质。孕妈如果吃太多，胃就会突然间度膨胀，引起不便；而且吃的太多不被吸收，只会转化为脂肪，增加赘肉，变成个大胖子，彻底不利于生产和产后恢复了。
四、管理好情绪
女性怀孕后，会出现很多不不适症状，脾气也会变得很糟糕，不仅容易生气，还会经常感到无聊。这时就需要寻找一些舒缓方式，来合理发泄情绪，让自己放松，充实生活。如果孕妈总是情绪不好，那也会影响到胎儿的发育以及出生以后的性情。
五、关注各项检查
虽然在怀孕初期所做的检查不多，但孕妈也要取取经，多看看整个孕期需要做的检查，提前列个单子，免得到时候，遗漏的哪项检查，导致胎儿出现不测。
各位孕妈，你们怀孕多久了，有没有什么是要跟我们分享的吗？
