怀孕期间孕妈咪有没有养成好习惯呢？好习惯比如饮食上不任性、按时休息好、坚持适量运动等。我想这些大家肯定都知道，但是知道并不代表能做到。有些孕妈咪觉得这些都是次要的，依然我行我素，好习惯没养成，反而攒了一堆坏习惯。殊不知一些坏习惯会让你变老，还会影响胎儿正常发育以下这些坏习惯是孕妈咪经常犯得，中三条以上的孕妈咪可要改正了。
1、把熬夜当家常便饭
怀孕期间孕妈咪最好不要熬夜，更不要把熬夜当成家常便饭。长时间的熬夜，会影响胎儿的生长发育。孩子会出现，长的慢，或者体重不符合标准等现象。一般孕妇经常熬夜，孩子就会跟着熬夜，等到宝宝出生后，孩子的生活规律也会变得不太正规，会变得比较爱吵闹。孕妇长期熬夜，睡眠不足，会降低身体的抵抗力。超过十一点入睡，基本就算是熬夜了，孕妈咪要记得早睡觉奥！
2、习惯性垂头玩手机
孕期不可能不玩手机，但是时间要控制好奥！虽然说现在的手机辐射一般对人体是没有危害的，但是现在市场上手机众多，如果孕妈妈们用的是有严重电磁波的手机的话那么就很容易导致胎儿出现畸形的现象。低头玩手机也会使孕妈咪变老的。垂头玩手机，时间长了会使得脸部的肉开始下垂，甚至脸颊的肉下垂到嘴角，形成双下巴，看起来老态，跟年龄不符。超过20分钟就需要休息一下，同时孕妈咪尽量不要躺在床上玩手机。
3、孕期喝水比较少
在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕妇必须大量的喝水，以供循环和消化所需。在怀孕的早期和中期，孕妈咪每天要喝入1500毫升水，到了孕晚期一天喝水量不大于1000毫升就可以了。如果孕妈咪身体缺水会导致皮肤枯燥、紧绷，身体长时间缺水脸上长皱纹，让人看起来非常苍老。所以，最好每天要喝6-8杯的水。除此之外，还可以食用一些富含水分的水果蔬菜，比如西红柿、黄瓜等。不过要牢记，饮料不能代替水。
4、孕期只吃素不吃肉
许多孕妈以为吃肉会发胖，就不吃肉。过量的吃肉的的确会引起发胖，可是肉类所含的脂肪却能够让皮肤泛发光泽，必要的脂肪也是咱们保持青春的必需品。而且长期素食的孕妇,宝宝出生后会导致缺乏维生素B12,严重会脑损害症。这样的症状会表现在出生3个月以后,婴儿身体不能正常生长发育,影响孩子的智力发育等。
这4个坏习惯孕妈咪占了几条呢？中三条以上的孕妈咪真的要注意了，能改就尽量改吧，对自己和宝宝都好。
