女人与生俱来的一个技能，就是怀孕生娃，因为生理构造的不同，女性拥有这一得天独厚的本领，可是并不是每个女性都这么幸运，想生孩子，说生就能生的。
我有个同学，和我同期结的婚，前后不差两个月，可是我家宝宝都三岁了，她却一直都没怀上，也没有刻意地避孕，就是顺其自然，结果却到现在都没有当上妈妈。
上次聚会的时候，我们聊到了这个问题，她说她月经一直都不太好，因为她很瘦，有些缺铁性贫血，所以月经不调，内分泌紊乱，也去医院检查了，并不是不孕症，只是排卵有些异常。
想着既然是这样，那就回家补身体呗，她婆婆对她特别好，每天都是三菜一汤地做，还经常给她买补品，希望她能养好身体，早点生个娃娃。
身体养了半年多，月经也渐渐比之前准时了，可是还是没有怀孕，她一直觉得可能是他们夫妻俩之中有一个不孕不育，于是又让她老公去检查，人家一切正常，她就怀疑是自己没有排卵，想买些促排药吃。
促排不一定要吃药其实像她这种一切正常，只是有些身体虚弱，导致内分泌失调的情况，确实会出现排卵异常，可是并不建议吃药，因为药物的刺激会影响体内的激素平衡，即便怀孕了，孩子是否健康也无法保证。
不吃药要怎么促进排卵呢？当然是食补啊，养好身体，促进排卵，想怀上娃娃还不简单吗？
一、芝麻核桃豆浆
推荐理由：高蛋白、高纤维素、富含磷脂、维生素，可强身健体，调节身体机能。
材料：黄豆、芝麻、核桃
做法：
1、黄豆洗净，清水浸泡一整晚，把水倒出去，沥干备用；
2、黑芝麻和核桃仁都洗净，沥干水份；
3、将原材料放入豆浆机，加入适量的清水，打豆浆；
4、大约15分钟后，豆浆就打好了，倒在容器中即可。
二、美味鸡汤馄饨
推荐理由：富含脂肪酸、蛋白质，有效改善缺铁性贫血。
材料：猪肉馅、鸡汤、馄饨皮、鸡蛋、葱花、虾皮
做法：
1、猪肉馅中加入一个鸡蛋、少许葱花和调味料，顺时针搅拌至上劲儿；
2、馄饨皮蘸水包住肉馅儿，包出适合一顿吃的量即可；
3、锅中鸡汤煮沸，用勺子撇去油沫；
4、下入馄饨，一边煮，一边用勺子轻轻搅拌，馄饨漂起来就熟了，再煮一分钟即可出锅；
5、盛在碗中，加入少许虾皮和葱花，一点点盐和胡椒粉，淋上一勺鸡汤即可。
三、黄金咖喱什锦豆
推荐理由：富含维生素E，可起到抗氧化及促进生长的作用。
材料：黄豆、土豆、玉米、洋葱、咖喱、胡萝卜
做法：
1、黄豆浸泡3~4个小时，蒸熟沥干，土豆去皮洗净切成丁；
2、胡萝卜和洋葱都去皮洗净，切成小丁备用；
3、起锅烧油，加入洋葱炒香，再加入适量水烧开，加入咖喱酱块，搅拌至融化；
4、加入黄豆、土豆和玉米粒，烧开改小火焖煮，食材软烂入味即可出锅。
这三道菜都特别适合女性保养身体，尤其是会起到一定的促排作用，虽然不像吃药见效那么快，却对身体健康很有好处，想要备孕的女性，可以多多尝试哦。
