爱美之心人皆有之，对于那些爱美的女性，即使怀孕之后，也想让自己变得非常漂亮，成为别人口中的辣妈。所以在怀孕之后都想知道如何才能把自己的体重控制好，很多人即使在孕期非常的注意，但还是发胖很严重。所以那些在怀孕期间长胖很多的妈妈就非常羡慕那种怀孕期间四肢纤细，只长肚子的孕妈。那今天我们就来分享一下为什么怀孕期间有些人会胖全身，而有些人只长肚子呢？
个人体质
人跟人的体质不一样，有的人吃很多都不吸收依旧瘦瘦瘦，有的喝凉水都会胖。怀孕这事也一样，即使吃同样的东西，同样怀孕的人，有的就是只长胎不长肉，都被宝宝吸收了——这就是命啊！
运动情况
很多准妈妈在怀孕期间，身体比较犯懒，而且也怕磕着碰着，所以就在家里躺着也不运动，其实在怀孕期间，适当的运动，对于维持身材还是有很多好处的。明星女性对于身材的管理非常严格，所以即使是怀孕了，也会坚持运动，比如说姚晨在怀二胎的时候，也没有放任自己的身材，也是一直在坚持运动，所以在产后身材恢复的非常快。而且在怀孕期间适当的运动，但生产的时候也会缩短产程，减轻痛苦。当然在怀孕期间，运动一定要适量，要结合自己的实际情况出发，最好在家人的陪同下或者是有专业的医生教练指导。
孕妇为正确控制体重应采取以下措施：
(1)要定期称体重，检查体重增加是否符合孕妇平均增重比率。
(2)要参照正常孕妇平均增重规律调整好膳食，主要是调整热能即脂肪和碳水化合物的摄入量。
(3)调整每日饮水量以及钠盐的摄入量，改善水的滞留状况，防止身体发胖。
(4)增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入，保持大便通畅，有利进食和排泄。适当少吃主食，减少糖的摄入。
(5)调节每日活动量，尽量参加有益的日常活动，如散步、轻体力家务劳动等，既可防止发胖，又可增进饮食营养有利增加体重。
以上可根据妇女妊娠前和妊娠后身体状况加以适当调理，以求符合增重要求。
