为何医生要建议孕晚期（28-40周）的孕妇采取左侧睡姿呢？孕妇左侧睡有什么好处呢？孕妇的睡姿对自身和胎儿的安危又有重要关系呢？
首先，为何要建议孕晚期（28-40周）的孕妇采取左侧睡姿呢？
1、到了孕晚期，子宫增大变得愈发沉重，这时候选择不同的睡姿，子宫对下腔静脉和腹主动脉会造成不同程度的压迫。下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉则一般位于脊柱的偏左侧(有人例外)，静脉受压会比动脉受压影响更大，建议左侧睡，可以让血液循环更为顺畅，使孕妇不易发生下肢水中、下肢静脉曲张等病症。
2、对于一般人来说，怀孕后，尤其是孕晚期，子宫会出现不同程度的右旋，而左侧睡可减缓右旋程���，从而减轻子宫血管的张力，保证胎盘血流量和供给胎儿的血氧量，有利于胎儿发育。
其次，左侧睡建议的真正含义
一般是在进入孕晚期后，才建议左侧睡的。
但要说的是：左侧睡也不必是90度的左侧卧位， 15-30度的左侧卧位会比较舒服。90度的左侧卧，其实会比较难受的。
最后，强调一句：左侧睡的建议，不是强制性的哟！
有些孕妇可能不适合左侧睡，一是有心脏病或者慢性心力衰竭的孕妇，这些孕妇左侧睡心率和血压会提高，加重心脏负担；二是子宫天生左旋的孕妇，子宫本身就有点左旋，你还左侧睡，会加重左旋程度。
其实，衡量孕妇睡姿的主要标准是舒服，千万不要逼自己固定一个姿势一晚上，时常换姿势，以舒适为准，或者也可以准备一款适合自己的孕妇枕也许能让你睡得更舒服点噢！
来源：南昌疾控
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