十月怀胎，一朝分娩。从备孕到怀孕，历经许久的期待，宝宝终于降临人世。迎接新生命的喜悦和接踵而来的身体变化又让初为人母的宝妈感到措手不及。生完宝宝后的第一天，宝妈会经历哪些身体变化，又该采用什么应对方式呢？美媛一生月子的李姐，作为一个二胎宝妈和有着8年产康护理经验的产康师，今天就为荔湾宝妈说说生完宝宝第一天该注意的。
1. 没有尿意
刚生完宝宝的第一天，很多宝妈都感觉自己没有想小便的感觉。这是因为分娩过程中，胎头下降会压迫膀胱和尿道，导致分娩后膀胱的肌肉暂时对排尿的感觉有迟钝，不像以前那样敏感，但分娩后身体会不断排除多余的水分，其实膀胱里的尿液也是会不断增加的。即便宝妈没有想小便的感觉，也应该经常去卫生间排出尿液。
李姐提示，顺产的宝妈，分娩后4个小时就可以排尿，如果排尿困难，发生尿潴留，应该进行导尿，如果膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，可能会导致产后出血。
2. 体重骤降
分娩后第一天，宝妈的体重大约会骤降5.4KG左右，除了3.2-3.6KG的宝宝外，还有0.5-0.9KG的胎盘以及0.9KG的血液、羊水，并且随着身体内水分的排除，还会再有降低。
3. 体温升高
分娩后宝妈的体温会略有升高，但无需过多担心一般不会超过38℃，并且会逐渐回落到正常水平。
4. 恶露流出
分娩后，子宫内膜脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露，总量大约在0.5-1L之间，大约会持续3周左右。宝妈分娩后要留心观察自己的出血量，如果血量较多或者排除组织，应该及时的告知医生。
5. 胀腹感
李姐说，剖腹产的新妈妈，应该在产后尽快排气，因为跑妇产手术会使肠道受到刺激和抑制，导致蠕动减慢，肠腔内又积气，就会让宝妈感到胀腹感。因此，剖腹产的宝妈可以在征求一生同意后，引用一些促进排气的汤，比如萝卜汤等，以增加肠道蠕动。
6. 分泌初乳
一般来说，分娩后半个小时就该让宝宝吸吮乳头，可以今早建立起催乳和排乳反射，促进宝妈的乳汁分泌。如果宝宝不在身边的话，宝妈也改用吸奶器将奶水吸出，别看此时的奶量很少，也要防止乳汁淤积引发不适甚至是乳腺炎。
同时，李姐安慰出于孕期或即将临产的准妈妈们：十月怀胎，一朝分娩，身体发生变化很正常，宝妈不必过于惊慌，遇到问题可以向医生或产康师咨询和寻求帮助，在美媛一生，宝妈能离院的时候，会有宽敞、舒适的专车来接送，让宝妈安全、舒服的到达中心，开始为期一个月的静休调养。如果宝妈选择在家坐月子，也要注意接送的方式，尽量让宝妈坐得舒适点，不要让宝妈感染风寒和提重物。
