大多数女人怀孕的时候，生理上多多少少都会有些变化，比如手指和下肢会变得浮肿，肚子上布满一道道的妊娠纹……身体浮肿还好说，生完孩子就会恢复了，可是要想去掉妊娠纹，可不是一件简简单单的事。
一、怎么产生的
妊娠纹即孕纹，怀孕的时候，随着小baby的长大，孕妈的腹部也在慢慢的增大，当超出皮肤的承受能力时，皮肤的纤维断裂，这时的皮肤非常脆弱，再加上孕期激素水平变化，就产生了紫红色的妊娠纹。随着孕妈体型的变化，腹部、大腿、乳房的皮肤先后受到拉伸，都会有妊娠纹。
二、如何预防
妊娠纹通常是怀孕4~5个月之后逐渐出现的，只要在孕期时采取防止孕纹的措施，从根源降低它的发生概率，孕妈就不会有孕纹的烦恼了。
1.涂橄榄油
橄榄油中含有多种植物天然成分，层层深入，容易被皮肤吸收，防止水分流失，让肌肤保持滋润。可以促进细胞生长，帮助肌肤愈合，对妊娠纹的预防起到很好的辅助作用。孕妈在怀孕四个月左右，就要开始注重保养了，避免孕纹的出现。这个时候，孕妈可以在肚子上、腰部、乳房以及大腿内侧均匀的涂抹一些橄榄油，采用画圈按摩的手法，让肌肤得到很好的吸收。孕妈要坚持每天使用，每次按摩5至10分钟即可。
2.注意饮食
孕妈在怀孕期间要注意营养，多吃一些蛋白质、维生素的食物，不仅可以营养均衡，而且可以改善肌肤，比如可以吃鸡蛋、燕窝、豆类、奶类、猪蹄、红枣等食物，也可以吃西芹、南瓜、甘薯这些食物来帮助消化。
3.适当运动
有的孕妈认为怀孕了就不能做运动了，怕对胎儿造成不利的影响。其实适当的运动不仅能锻炼身体，对预防妊娠纹也有一定的作用。运动可以增加皮肤的弹性，避免皮肤内的纤维断裂。
三、产后如何去除妊娠纹
如果孕妈在孕期没有做好预防妊娠纹的工作，那么在产后可要花大工夫了，妊娠纹一旦产生是不会自动消失的，只会在产后随着色素的减少慢慢淡化。宝妈可以用一些专用的去纹产品来去除孕纹，也可以去美容院做妊娠纹护理，去除色素及纹路，还可以通过跑步来淡化纹路。
