25岁的小文是一名工厂的女工，个性外向。由于喜欢聊天，也热心肠闲不住，和同事们打成一片。小文每天虽然忙碌，但是也觉得过得很充实。
一天小文突然感觉恶心，觉得不对，上医院确诊怀孕了，这可乐坏了丈夫和婆婆，但是小文并不开心，因为她还不想这么早要孩子。
也是没办法，小文自从怀孕以后，就不做工了，在家养胎，白天丈夫出门上班，婆婆偶尔也来家里看望她，给她带些好吃的。
这样的日子让小文觉得很没劲，无聊，在加上每天看着丈夫吸烟，自己就特别想吸烟，虽然她知道吸烟不好，但是还是安慰自己吸两颗应该没事，于是就背着丈夫婆婆，偶尔吸两颗烟。
小文快要临产的时候，一家人都去了，心里期待着这个小生命的到来。但是当大家看到宝宝的时候，全部都傻了眼。
因为在乡镇上生活，孕检条件并没有那么的充分，宝宝生下来就患有神经管畸形。婆婆当时就站不住了，跪地哭泣，丈夫扶着她，也忍不住哭了起来。
小文后来知道了这个消息，就出现严重的产后抑郁，内心陷入深深的自责中。
医生提示：孕妇在孕期不可以吸烟！吸烟对于胎儿有很大的伤害，已经不是什么秘密，香烟里面有尼古丁等有害成分，会影响胎儿发育，导致胎儿发育畸形,例如，如先天神经管畸形，足内翻、唇腭裂、隐睾等，甚至死胎。
孕妇是一个特殊的群体，为了宝宝的健康，孕期需要牢记“四忌两宜”。
四忌
1.腌制食品
腌制类的食物里面亚硝酸盐含量高，在胃内经过细菌消化，会形成亚硝胺，对胃不好。并且腌制食品食盐含量大，会升高孕妇血压。常吃咸菜而减少摄入新鲜蔬菜，就会营养不足造成贫血和水肿。
2. 甲鱼、螃蟹等寒性食物
类似甲鱼、螃蟹这样的海鲜属于寒性食物，如果孕妇不慎食用，反而可能会导致流产的发生，尤其是甲鱼和螃蟹爪，会更加明显。
因此女性在怀孕期间一定要忌食这些海鲜食物，尤其是在怀孕初期，胎儿还未成形的时候，需要更加注意。
3. 乱服药物
一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。
4. 抽烟喝酒
酒精易集中于滋养胎儿的血液中,影响胎儿身体和大脑的正常发育。
资料表明，孕妇吸烟极易造成流产、早产、死胎，还容易发生各种围产期合并症。
据网报，王菲怀孕期间抽烟喝酒，女儿生下来就是兔唇。
两宜
1. 补充叶酸
从所周知，孕期补充叶酸很重要，有助于胎儿生长发育。
叶酸，其实是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
胡萝卜、绿叶菜、香蕉等食品中叶酸含量较高，也可吃按计量吃叶酸片补充叶酸。
2. 补充α-亚麻酸
宝宝大脑不断发育，因此在整个孕期中，请务必食用富含足量的α-亚麻酸食物，α-亚麻酸是人体必须的脂肪酸，医学研究表明，α-亚麻酸是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%。
世界卫生组织建议：孕产妇日补充α-亚麻酸1300毫克为宜，我国营养推荐量是1600毫克。
日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而苏子油、生亚麻籽油、核桃油等植物油中含量较高，并且植物油脂不含胆固醇，味道也好，尤为适合孕产妇补充。
