我们都知道孕妈妈在怀孕的时候饮食是非常重要的，因为这不仅关于着孕妈妈自身的身体营养摄入，同时也是胎宝宝唯一的营养来源，所以说孕妈妈在孕期吃好是非常重要的，但这里强调的吃不是说孕妈妈随便吃一些平时的日常三餐，而是说孕妈妈要多吃一些维生素高、营养价值高、蛋白质高的食物。小丽自从怀孕之后，家里一直好吃好喝的伺候着，小丽的家庭条件也不错，所以小丽在怀孕期间的饮食特别注意，什么都要吃最好的，哪怕是最贵的食物，老公也会买来给小丽烹饪，小丽在孕期别提多幸福了，我们都知道，孕妈妈孕期的饮食也有可能直接影响胎宝宝的智力，虽然说有一部分是天生的，但是后天培养也很重要，所以对于孕妈妈来说，即使这两种食物再贵，也不要省，该吃的时候就吃，考虑到胎宝宝之后的智力发育，所以这两种食物孕妈妈一定要多吃。
1、燕窝
提起燕窝相信大家并不陌生，尤其是对于孕妈来说，相信有不少孕妈都吃过燕窝，其实孕妈妈在怀孕三个月的时候，胎宝宝基本上已经有了雏形，而且大脑细胞阶段也进入了增值阶段，所以这时候更是需要大量的营养摄入，如果孕妈妈想要生一个健康、聪明、颜值又高的宝宝一定要吃燕窝，燕窝对于孕妈妈来说，他的一些营养成分可以让细胞再生，同时分裂再组能起到很好的作用，而且非常有利于胎宝宝的大鱼，燕窝种含有的燕窝酸也能促进胎宝宝的智力发育，所以孕妈妈在孕三个月的时候吃燕窝，是对宝宝的发育很有帮助的，而且经常食用燕窝的话也不会发胖，但孕妈妈需要注意的是，现在市面上的假燕窝比较多，所以在购买的时候一定要看清楚。
2、含有欧米伽3脂肪酸的食物
欧米伽3是合成细胞膜的材料之一，而且一般在胚胎初期，细胞会大量分裂再生，这时候的细胞膜是非常需要这种物质的，所以孕妈妈在孕期一定要摄入足够的欧米伽3脂肪酸，才能满足胎宝宝的需要，但如果缺少这种物质，就有可能导致胎宝宝大脑发育落后，那么含有欧米伽3的物质有哪些呢，一般鱼类中就含有欧米伽3脂肪酸，尤其是深海鱼，孕妈妈在孕期的时候不妨可以适量的吃些鱼肉、喝些鱼汤，这对于宝宝的神经发育也是很重要的，而且同时还有利于宝宝的视觉发育，所以孕妈妈在这方面也要注意。
其实孕期的饮食是非常重要的，尤其是以上提到的两种食物，更是需要孕妈妈注意的，有些孕妈妈可能为了让省钱，就吃一些便宜的补品，但其实只要是为了胎宝宝的发育着想，这些食物即使价格再贵，也是可以承受的，你在孕期有吃过这两种食物吗？
