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每个孕妈妈到了孕晚期以后，每天晚上睡觉的时候都很困难，躺倒床上以后，想翻个身子那就是个困难，有的时候平躺睡觉，那真是像被石头压着一样，所以孕妈妈睡觉只能侧身睡觉，但是侧身睡觉孕妈妈只能左侧位睡觉，这样才可以让胎宝宝健康成长。
孕妈妈温馨提示：孕妈睡觉的时候需要注意这几个动作，对宝宝有伤害。
1. 孕晚期右侧睡觉
孕妈妈在孕早期的时候睡觉都没有注意，都是喜欢怎么睡觉舒服怎么睡，对于睡姿是没有要求的，但是在孕晚期的时候，胎儿慢慢的长大就会压迫子宫，如果孕妈妈右侧睡觉，胎儿会压迫下腔静脉，造成孕妈妈下肢水肿，但是这不是最严重的，最严重的是会造成胎儿窒息缺氧。
帮妈建议：孕妈妈在睡觉的时候，可以左右交替的睡觉，这样可以让孕妈睡觉比较舒服，或者在肚子下面垫一个枕头，这样可以减少肚子对腰部的重量。
2. 孕妈蒙被子睡觉
睡觉蒙着被子睡觉，是因为从小缺乏安全感造成的，如果孕妈妈没有怀孕之前，有这个蒙头睡觉习惯，孕妈妈怀孕以后这样睡觉是不健康的，蒙着头睡觉会给肺部增加负担，顺带着胎儿也会造成缺氧窒息。
帮妈建议：孕妈在睡觉的时候要注意了，睡觉的时候要提醒自己的老公，在你睡觉的时候帮助自己揭开被子，还有就是家里面准备好氧气袋，如果发现自己蒙被子睡觉，就拿出氧气袋吸吸氧气。
3. 孕妈妈睡觉打呼噜
其实不管男性还是女性睡觉都会打呼噜，这个都是不可以避免的，但是打呼噜也分为生理性和病理性的，如果孕妈妈怀孕的时候睡觉打呼噜，那就要去医院检查一下，如果是病理性的就要注意了，因为打呼噜会让孕妈妈呼吸不顺畅，呼吸不顺畅就会造成胎儿缺氧窒息。
帮妈建议：孕妈在睡觉的时候不要枕那么高的枕头，每次打呼噜睡觉最好是让老公推推自己，或者是每天出门转圈，回家以后用热水泡泡脚，然后在按摩一下，这样可以促进血液循环，缓解疲劳改善睡眠。
孕妈进入孕晚期以后就会出现很多小毛病，也有很多孕妈妈不注意的事项，有的时候孕妈妈一个小的事情，就会给胎儿造成伤害，所以孕妈平时一定要注意，特别是孕晚期的时候，不要快生了给自己和胎儿造成伤害。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
