从还没有入夏开始，就已经有不少的宝妈建议我写宝宝防晒霜专题，但由于中途临时加了几个专题，防晒霜拖到了现在实在抱歉。虽然北方已经结束了夏季，但防晒这事还真不是只有夏天才需要做，所以相信接下来这几篇防晒霜的文章还是能给大家些帮助的（也只能是这么说了.....）。
在准备这个专题的过程中，发现外国的相关机构都非常重视儿童防晒的宣传，例如美国儿科协会AAP就有很多关于儿童防晒方面的宣传。另外，欧美市场针对儿童的防晒产品也很多，像大家熟悉的水宝宝、thinkbaby、加州宝宝防晒霜都是销量极高的。而且我之前去美国时也发现，无论是大人还是小孩，都有佩戴太阳眼镜的习惯。
反观国内，国产品牌的儿童防晒产品只有寥寥几个，尤其是很多老人家认为宝宝没有必要使用防晒霜，觉得晒黑一点总比用乱七八糟的化学物质好。而且我们身边也有很多家长认为多晒太阳能有助于宝宝长高，加上发现很多人即使不防晒，也没什么大问题，最多也就晒黑了点。那我们亚洲宝宝是否真的不需要那么重视防晒呢？
其实，亚洲人跟欧美人确实有不同之处，白种人的皮肤比黄种人对紫外线更敏感，很容易晒红、晒伤，而且由于外国人很喜欢晒太阳，晒伤的情况也会比我们更多。而亚洲人皮肤有黑色素保护，紫外线被黑色素吸收，能抵御紫外线伤害不容易被晒伤。
但是，这并不就意味着亚洲的宝宝可以随便晒。由于宝宝皮肤发育不成熟，黑色素少，对紫外线抵御能力仅为成人的1/3。而且，紫外线照射的结果可能会在多年后才出现，也就是说宝宝如果过度日晒无防护，成年后脸部生成雀斑、黑斑的几率就将会大大增加，出现皮肤老化或皮肤癌的几率也会增加。
所以，过度日晒和没有防护的日晒是不可取的，应该要注重宝宝的防晒。根据美国儿科学会AAP的建议，6个月以下应该避免阳光直接照射，从六个月开始除了使用衣物遮蔽紫外线，也可适当使用防晒系数（SPF）15到50的广谱防晒霜，鼻子、脸颊、耳朵和肩膀这些敏感部位建议使用物理防晒霜。同时，我国的皮肤防晒专家共识（2017）中也认为，6个月至2岁建议以衣物遮盖防晒为主，可以适当使用物理防晒霜。
如何挑选安全好用的儿童防晒霜
那么，应该如何挑选一款适合宝宝的防晒霜呢？无论是AAP的建议还是国内的建议，都有提及物理防晒霜和防晒指数，其实这两点正是我要说的选择一款防晒的关键：安全的防晒成分和合理的防晒指数。
选择安全的防晒成分
既然AAP和我国皮肤防晒专家共识都推荐物理防晒，那物理防晒到底是什么？根据防晒成分的不同，防晒霜可以分为物理防晒和化学防晒。
物理防晒成份是无机矿物质，在皮肤表面形成一层不会被皮肤吸收的防护膜，通过散射、反射作用保护皮肤免受紫外线伤害。而化学防晒成分，通过吸收紫外线，将紫外线转化成热量来达到抵御紫外线的效果，但化学防晒成分比较复杂，大多具有一定刺激性，且部分成分容易透过皮肤吸收，对婴幼儿来说致敏几率较大。所以物理防晒相对来说更安全、更温和。
物理防晒很容易辨认，买防晒时看看成分表，如果有效成分一栏只有氧化锌和二氧化钛这两种成分，或只有其中一种，就能判断这款防晒为物理防晒霜了。
记性好的妈妈应该还记得，氧化锌在之前的祛痱专题中就有大量出现过，它是一种安全有效的祛痱成分，也是祛痱神器“炉甘石洗剂”中的重要成分。其实氧化锌除了能高效去痱外，还是一种能有效阻挡紫外线的物理防晒成分。
物理防晒成分氧化锌和二氧化钛都是无机矿物质成分，稳定性高，不容易在皮肤表面发生化学反应，能在皮肤表面形成一层稳定的保护膜。且氧化锌和二氧化钛皮肤透过率低于0.01%，几乎不被皮肤吸收，过敏几率极低，对小宝宝是非常友好的，所以无论是AAP还是我国的皮肤防晒专家共识都建议小宝宝使用物理防晒霜。
不过，物理防晒也有不足之处。由于物理防晒霜其实是一层隔绝紫外线的保护膜，想要防护效果更好，就需要这层保护膜更厚实。但高浓度的物理防晒成分往往质感厚重油腻、泛白，让宝宝感觉不舒服，更有可能会给皮肤造成较大的负担。这时候，化学防晒的优势就体现出来了，由于化学防晒效率高，物理防晒需要厚厚一层才能达到的防晒效果，化学防晒薄薄一层就能搞定，因此使用感受比物理防晒更佳，质地轻薄干爽。
所以市面上婴幼儿防晒产品中，除了纯物理防晒也有以物理防晒成分为主，化学防晒为辅的混合防晒产品，这样能增强产品的防晒效果之余又不至于让防晒霜太厚重。具体例子我们可以看看thinkbaby和水宝宝Pure&simple这两款防晒霜。
Thinkbaby
水宝宝pure&simple
防晒效果
SPF50 广谱防晒
SPF50 广谱防晒
防晒类型
纯物理防晒
混合防晒
有效成分
20%氧化锌
14.5%氧化锌
5%辛水杨酯
7.5%桂皮酸盐
这两款产品防晒效果一样，都是防晒值为SPF50的广谱防晒霜，其中thinkbaby的氧化锌浓度比水宝宝高，质地也更厚重，涂在皮肤上会有明显泛白。
水宝宝则添加了化学防晒成分作为辅助，降低了氧化锌的浓度，使防晒霜保持高效的防晒之余质地更水润。但虽然它添加的辛水杨酯是安全性较高的化学防晒成分，可桂皮酸盐的致敏风险仍然是不可忽视的。
所以，年龄小的宝宝以及皮肤敏感的宝宝建议优先考虑纯物理防晒的产品，也就是有效成分只有二氧化钛和氧化锌的防晒霜。但如果宝宝已经比较大了，例如到两三岁了，在需要用到防晒指数比较高的产品时，也可以考虑添加了安全化学防晒成分的混合防晒霜，可以降低宝宝的皮肤负担以及增加质感的友好度，让宝宝更好接受。但是要记得先在小面积皮肤进行敏感测试，确保没有过敏再大面积使用。
选择合理的防晒指数
防晒霜的主要功能是抵御紫外线，所以除了安全的防晒成分外，防晒指数也是非常重要的。
紫外线是阳光中对我们皮肤造成伤害的罪魁祸首。根据波长，紫外线可以分为UVA、UVB和UVC，其中UVC基本都被臭氧层吸收了，对人体造成伤害的是UVA和UVB。而UVB能到达我们皮肤的表皮层，把皮肤晒红、晒伤；UVA呢，则能到达真皮层，是皮肤变黑、老化的元凶。所以我们应该选择既能防UVB又能防UVA的防晒霜，也就是大家常说的广谱防晒霜。
那我们要怎么从包装上看出防这两种紫外线的效果呢？这就要靠防晒指数来帮我们了~
防御UVB效果看SPF值
在防晒霜的包装上我们都能看到像SPF10+ 、SPF30+这样的数值，这个SPF指的就是这款产品遮蔽UVB的效果好坏，很多人买防晒没搞懂这些数值的意义就直接挑SPF数值大的产品，觉得SPF数值高的就防晒效果好不怕晒黑，但事实上，盲目选择高SPF未必合适。
其实，SPF值与UVB防护效果之间的关系不是简单的倍数关系，绝对不能理解为从SPF15到SPF30可以提高一倍的防晒效果。从下图曲线我们能看到SPF和UVB防护效果之间的关系，在SPF从0提升到10的过程中，UVB的防护效果也有着从0到几乎90%的巨大提升，但这个提升在SPF10之后就缓慢很多了，例如SPF从15提升到30的时候，UVB防护效果仅从93%提升到97%，变化并不大。
另外，SPF值也代表了对UVB的防护时长。简单来说，在相同的条件下，如果UVB可以在10分钟内把你晒红晒伤，那么SPF15的防晒霜可以把这个时间延长到15倍，也就是150分钟，SPF数值越大越能延缓晒伤，SPF50更是可以把晒伤时间延长至500分钟。但由于防晒霜防水时长一般为80分钟，出汗之后防晒霜会被汗水冲淡，防晒效果也随之减弱，意味着无论是SPF15还是SPF50的防晒霜，都应该两个小时左右补涂一次。所以，单纯为了延长防晒时间的话，没有必要刻意选择高SPF值防晒霜。
而且，SFP值越高的产品，需要通过增加成分浓度或者成分复杂度来实现，也就意味着对宝宝皮肤的友好度越差，会使得宝宝皮肤的负担加重，也增加了皮肤过敏的几率，而这也是我让大家不要盲目选择SFP偏高的产品的最主要原因。
所以我们在选择防晒霜时，应该根据实际需求来选择合理防晒指数的产品，以“够用就好”为原则，不必刻意选择防晒指数高的产品，在日常使用时，一般选择SPF15-SPF30的防晒霜也就足够了，去海边、或者日照强的地方时，可以选择SPF值稍高的产品。
防御UVA效果
刚才说到的SPF表示的是防晒伤的效果，但比起晒伤我们亚洲人更容易的是晒黑，而市面上并不是所有的防晒产品都能有效抵御UVA防晒黑的，像孩儿面的儿童防晒霜就是一款只能防御UVB的产品，只有防晒伤功效。
那么大家所关心的防晒黑效果到底应该怎么从包装看出来呢？以孩儿面儿童防晒为例，孩儿面属于国产品牌，我国的UVA防护效果用PA表示，如果这款产品有防御UVA的效果，包装上我们应该能看见像“PA+”这样的标识，孩儿面这款防晒没有相关标识，说明不具有UVA防护能力。
看PA后面的+号就能知道该产品对UVA的防护能力。
防御效果
延长被晒黑的时间
PA+
有效
2-4倍
PA++
相当有效
4-8倍
PA+++
非常有效
8以上倍
亚洲其他国家，韩国、日本的产品也使用同样的方式来标识UVA的防护能力。
另外，细心的妈妈应该也有发现，美国和欧洲的防晒霜并没有PA+这样的标识，难道它们都对UVA无法防护吗？其实，美国和欧洲采用的是另一种标识方法——“SPF等价”来表示UVA的防御能力。
美国从2012年起，如果防晒霜有写着“Broad Spectrum”（广谱防晒），那就意味着这款产品同时具有对UVB和UVA的防护能力，而且这款防晒霜对UVB的防护能力越强，对UVA的防护能力也越强。
欧盟的规定与美国类似，也是采用SPF等价的方法来表示，欧盟的产品只需要在包装上标出有以下标志就代表该产品能防御UVA，SPF越高的产品，UVA防御能力也越强。
总的来说，选购防晒霜时，要选择既能够防御UVB也能够防御UVA的产品，这样才能既防晒伤又防晒黑。
而且，在购买时，我们应该根据实际情况来选择合适的防晒指数的产品，下面是我给大家整理出来的参考情况。
小区、公园转转
SPF15，PA+
长时间外出，旅行
SPF30，PA++
海边、沙漠、热带地区旅行
SPF50，PA+++
日常到小区、公园散步玩耍时，用SPF15的广谱防晒也已经足够了；外出郊游或是旅行的话，暴露在日光下的时间往往会较长，可以使用SPF30的广谱防晒霜；如果去海边的话，由于沙子、海水的反射，紫外线会增强，所以可以选择SPF50的广谱防晒霜。但即使选择高效防晒，也不能肆无忌惮长时间暴露在强紫外线下，并且2个小时左右就应该补涂一次。
.....
总结
好了，看到这里相信大家都更清楚该如何选择合适宝宝的防晒产品了，简单来说，大家只要记住选择安全的防晒成分和合理的防晒指数就可以了。
最后，我再补充两点选购防晒产品时的注意事项：
不推荐使用喷雾型防晒
现在市面上有些喷雾型的防晒，我并不推荐宝宝使用，喷雾往往很容易误喷被宝宝吸入，其次用量也不好把握。
不推荐使用防晒驱蚊二合一产品
由于防晒一般两小时就要补了，频繁的补涂容易使得驱蚊成分超量，尤其是之前提及的避蚊胺，2岁以下是一天只建议使用一次的，所以不推荐使用防晒驱蚊二合一产品。防晒跟驱蚊液应该要分开涂，可以先涂防晒霜等完全干燥之后再用驱蚊液。
下一篇，我将会对国内外一些热门的婴幼儿防晒产品进行横评，会特别对产品成分的安全性和防晒效果做出分析。
敬请期待咯~
