十月怀胎宝宝终于要发动了，这是多么让人期待的激动人心的时刻。在孕期已经了解了很多关于分娩的知识，所以已经在心理和身体上准备好迎接宝宝的到来。这期间，准妈妈会焦虑担心，当然也会有所紧张害怕。为了保证母子平安，分娩中的姿势，准妈妈要做到心中有数。
准妈妈顺产的时，大部分分娩的姿势都是仰卧，可是仰卧却不是最佳的分娩姿势。准妈妈仰卧生产时，子宫重重地压在血管上，这样使胎儿的供血量明显的减少，这样对胎儿特别的不好；准妈妈仰卧分娩时，仰卧会使产妇的盆腔开口变窄，这样产妇要克服重力要将胎儿“向上”推，这样对产妇特别的不好；仰卧式分娩时，准妈妈的疼痛感会强烈些，这样会使产程延长’采用仰卧分娩时，准妈妈的子宫肌肉会紧缩，这样容易让准妈妈的产道撕裂，这样医生就会被迫给产妇做会阴侧切。
准妈妈在分娩前，一定要了解有哪些好的分娩姿势？一般有这5种。
- 蹲姿
这个对准妈妈和宝宝都有好处，它可以加宽骨盆的开口，缓解准妈妈生产时的疼痛感，加快分娩的进程。同时会让准妈妈放松会阴部位的肌肉，这样可以让它们不易被撕裂。改善宝宝的氧气供给，甚至可以让胎盘更顺利的娩出。
- 跪姿
跪姿可以缓解准妈妈分娩时难以承受的宫缩，可以一定程度上缓解生产时的疼痛，这个姿势更容易转换为别的分娩姿势。
- 坐姿
这个姿势可以加宽骨盆开口，但是没有蹲姿的效果那么的明显，一个分娩效果最好的姿势是半蹲半坐着。
- 站着或者靠着
准妈妈在分娩前可以多走动，这样更有利于分娩，可以有效的推进产程。所以当分娩有规律的宫缩时，准妈妈可以原地停下来，靠在老公的身上，这样可以进入蹲姿分娩的一种替代性的选择。
- 侧躺
直立有利于分娩过程的进行，可是在整个分娩的过程中一直保持着一个姿势不变，这是不太可能的。准妈妈辛苦的分娩，那么准妈妈的身体需要适当的休息，准妈妈可以选择左侧躺，这样更有利于顺利的生产。
其实适合准妈妈的分娩的姿势就是最佳的姿势，如果你想让又痛又快的分娩慢下来，那么就采用左侧躺，尤其是宫缩来的特别强烈的时候。如果你想拖延分娩的速度或者提升宫缩的效率，那么就在宫缩时采取跪姿或者蹲姿，在宫缩之间选择左侧躺。准妈妈不管选择什么样的分娩姿势，在宫缩之间想着“休息”。准妈妈在分娩过程中，可以不断的尝试分娩的姿势，直至找到适合自己的最佳的分娩方式。
